我們都知道，考研是一場持久戰(zhàn)，不僅需要努力和決心，還需要良好的心態(tài)，才能堅持到最后。行百里者半九十，許多同學考研失敗，不是因為實力不夠，而是因為不能穩(wěn)定好自己的心態(tài)，所以今天小編給大家整理了穩(wěn)住考研心態(tài)的有效方法。

　　一、疏解壓力

　　很多人都在想，萬一考研失敗，能找到的工作很多都不盡人意，因此，很多同學的心理負擔很大。想要做好一件事，適當?shù)膲毫κ怯幸娴?，但是，如果壓力過大，就會產生負面影響，讓人產生恐懼心理，太想辦成一件事，反而成功不了。適當運動、與研友一同交流學習、與家人定期通話，都是不錯的辦法。只要有適當?shù)膲毫Τ隹诰秃谩?/p>

　　二、不要和別人比較

　　到了五月，很多同學開始著急，感覺自己落后于身邊同學的進度太多。其實，這完全沒有必要。每個人的學習特點和節(jié)奏不同，有人快，有人慢而扎實。一時的進度落后，并不能說明什么。即便真的有落后，也能夠用努力和調整去追平。研友是用來相互交流問題，共同進步的，不要變成彼此的壓力來源。

　　三、用學習代替焦慮

　　考研大于實習。學習大于焦慮。如果壓力太大，可以試著先放一放自己的種種情緒，不去想對未來的擔憂、對進度落后的恐懼、做題正確率不高的懊惱，盡量使自己先集中在學習和知識上，只想著這一個知識點我要背過，這一道題我要分析明白，定下一個個小而具體的短期目標，堅持一會兒就會進入學習狀態(tài)，一段時間后，焦慮會減少很多。

　　所以，要有足夠的自信和決心，堅信自己一定可以成功上岸。況且現(xiàn)在是在五月，一切尚未成定局，相反，現(xiàn)在還有很大的進步空間。大家加油！