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腹直肌修復(fù)的重點(diǎn)

2023-06-13 15:44 作者:足智多謀咖啡君  | 我要投稿

愛(ài)美之心,人皆有之。這點(diǎn)在女性放大得淋漓盡致,那剛生完寶寶的媽媽們也不例外,生完寶寶之后就想要趕緊恢復(fù)到自己原來(lái)的身材和體態(tài)。當(dāng)然產(chǎn)后媽媽們也是早早地就開(kāi)始了自己的瘦身計(jì)劃,但是腹直肌分離卻是在這條道路上的一個(gè)重大絆腳石。

為什么這么說(shuō)?那是因?yàn)楦怪奔〉姆蛛x會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后身材走樣,腹部會(huì)有小肚子有很大一部分原因也是拜他所賜。如果不注重這個(gè)問(wèn)題盲目地去做減肥運(yùn)動(dòng),得到的結(jié)果往往不盡人意,倒不如說(shuō),會(huì)朝著相反的方向去發(fā)展。

那腹直肌修復(fù)的重點(diǎn)應(yīng)該是什么?首先我們要判斷自己情況的嚴(yán)重程度,一般來(lái)說(shuō)輕微可以自行做腹直肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行修復(fù),若是三指以上的話(huà)需要配合相關(guān)儀器,譬如說(shuō)易舒美的腹直肌修復(fù)儀來(lái)進(jìn)行修復(fù)。

不過(guò)若是不嚴(yán)重的話(huà)也需要選擇合適的腹直肌修復(fù)運(yùn)動(dòng),避免對(duì)腹直肌產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)。在腹直肌修復(fù)的層面上來(lái)說(shuō),選擇平板支撐和俯臥撐來(lái)作為腹直肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)是不合適的。正確的做法是選擇像腹式呼吸一類(lèi)的比較輕松的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)有些媽媽的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不太發(fā)達(dá),或是生完寶寶之后沒(méi)有很多的時(shí)間去做腹直肌的修復(fù),那建議還是選擇易舒美腹直肌修復(fù)儀來(lái)進(jìn)行腹直肌的修復(fù)。

在腹直肌修復(fù)這件事上,重點(diǎn)是選擇合適的運(yùn)動(dòng),不能對(duì)腹直肌造成更大的壓力,祝愿每位媽媽都能早日變瘦,恢復(fù)美麗身材。


腹直肌修復(fù)的重點(diǎn)的評(píng)論 (共 條)

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