哪些人不宜“吃苦”
苦味食物雖好，但也要注意用量，建議大家一周吃2~3次即可，吃太多易損傷脾胃。而且苦味食物并非人人適用，以下3類人群更應(yīng)謹(jǐn)慎“吃苦”：
1. 經(jīng)期女性

當(dāng)女性來月經(jīng)的時(shí)候，最好少吃苦味食物，苦味食物大多寒涼，吃太多容易引起痛經(jīng)、閉經(jīng)等。尤其是一直有痛經(jīng)情況的女性，平時(shí)要少吃苦味食物。
2. 體質(zhì)差的人
中醫(yī)認(rèn)為，苦味性寒，可以清熱瀉火，對于一些體質(zhì)比較差的人來說，建議少吃。
3. 脾胃虛寒的人

脾虛主要表現(xiàn)在氣短、頭暈、胃痛、面色萎黃等等，而脾陽虛主要是腹痛、腹瀉等。平時(shí)吃一點(diǎn)涼東西就拉肚子的人，就不適合吃苦味食物。?此外，老年人及嬰幼兒脾胃功能相對較弱，要適度飲食苦味。