瞧這車，油漆光澤那叫一個(gè)鮮亮，車身線條那叫一個(gè)流暢，再聽聽這發(fā)動(dòng)機(jī)，轟轟轟，給力！

一輛好車，想要用得爽，平時(shí)就得保養(yǎng)；男人，想要性能好，關(guān)鍵部位更要保養(yǎng)。

深讀君對(duì)車的保養(yǎng)有些心得，對(duì)保養(yǎng)兄弟們的“發(fā)動(dòng)機(jī)”更專業(yè)。

想動(dòng)力強(qiáng)勁嗎？想威武雄壯嗎？想心有多大、力量就有多大嗎？請(qǐng)看《深讀養(yǎng)護(hù)專題》，飆車?yán)玻?/p>

第一招：不能亂吃

“紅燒肉、燜豬蹄、紅燒雞翅膀，我屬狼，無(wú)肉不歡！”

“男人要有勁兒，沒肉哪能行？”

肉肉吃多了，血脂就慢慢高起來啦。

一來，高血脂會(huì)讓血液變得粘稠，奔騰起來可就費(fèi)勁啦。

二來，高血脂也是搞出血管性病變的主要兇手，血管變硬、變窄，海綿體想順利充血，就有點(diǎn)麻煩啦！

怎么吃才算是保養(yǎng)“發(fā)動(dòng)機(jī)”呢？

葷素搭配要合理，不能總是肉肉肉，五谷雜糧這些碳水化合物，水果蔬菜這些維生素，雞蛋牛奶這些蛋白質(zhì)，都得吃，搭配吃才更健康。

灰常想吃肉肉怎么辦？

魚肉最佳，其次是雞鴨類，豬肉、牛肉、羊肉這些紅肉類最好還是控制點(diǎn)啦！

吃得越健康，發(fā)動(dòng)機(jī)越給力呦！

第二招：睡好。

“游戲要通宵才過癮，泡吧要宿醉才盡興，我年輕，耍的就是帥，玩的就是放縱?！?/p>

“我沒有白天和黑夜，只要還有一絲勁，我就浪個(gè)夠！”

年輕人，黑白顛倒，作息無(wú)規(guī)律，你這么任性，受傷的還有你的“發(fā)動(dòng)機(jī)”呦！

男性夜間熟睡時(shí)，丁丁會(huì)自發(fā)性**，這可是人家的自我恢復(fù)機(jī)制。

不時(shí)灌滿血，既能保證氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，也能當(dāng)做“發(fā)動(dòng)機(jī)”在重啟呀！

一熬夜，發(fā)動(dòng)機(jī)的定期保養(yǎng)就做不成了，日子久了，“發(fā)動(dòng)機(jī)”就會(huì)軟給你看啦！

少熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，算是幫了你兄弟啦！

第三招：運(yùn)動(dòng)。

肉嘟嘟，圓滾滾，這是懷孕5個(gè)月了嗎？

“倫家是男的啦”！

和中年男連接最火的兩個(gè)詞，“危機(jī)”和“油膩”。

工作壓力大，晉升空間受限，轉(zhuǎn)行來不及，上有老下有小，除了拼命就剩下干活啦！

運(yùn)動(dòng)？鍛煉？時(shí)間呢？錢呢？

抱抱這位油膩大叔！你的苦惱深讀君懂，告訴你一個(gè)大冪冪，寫錯(cuò)了，是秘密。

大量證據(jù)表明，跑步、游泳這些有氧運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽(yáng)痿。

適量有氧運(yùn)動(dòng)，能讓你的心臟更有勁，血管收縮更帶勁，“那里”充血更起勁，陽(yáng)痿才能遠(yuǎn)離你。

小提醒：長(zhǎng)時(shí)間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，減少對(duì)“那里”的壓迫。

第四招：嘿嘿嘿要規(guī)律。

車長(zhǎng)期閑置不開，發(fā)動(dòng)機(jī)會(huì)生銹。車總是過度行駛，壽命也會(huì)縮短。

過度嘿嘿嘿，或者是常年不嘿，對(duì)身體都是有害的。

規(guī)律的嘿嘿嘿，不僅能使性伴侶保持融洽的關(guān)系，還能改善男性內(nèi)分泌。

具體頻率，要根據(jù)個(gè)人情況而定，不壓抑、不疲憊為最佳嘍！

第五招：戒煙戒酒

煙盒上寫著“吸煙可引致陽(yáng)痿”！

研究顯示，男性每天吸煙超過20根，陽(yáng)痿的幾率比不吸煙者高出40%。

煙不能碰，那酒呢？長(zhǎng)期酗酒，陽(yáng)痿也只是時(shí)間問題啦！

說完治療，陽(yáng)痿專題就要和大家說再見了，老規(guī)矩，筆墨伺候，深讀君要吟詩(shī)一首：

不碰煙酒不熬夜，少吃肉肉多運(yùn)動(dòng)。

真的陽(yáng)痿可咋辦，建立信心是關(guān)鍵。

陽(yáng)痿是病不丟人，遠(yuǎn)離偏方和神藥。

三甲醫(yī)院查與治，配合治療要積極。

身心健康人輕松，丁丁才能有希望。

別想歪了，深讀君說的是人丁的丁啦！懂了嗎~？

（精彩動(dòng)畫視頻，請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)“深讀視頻”查看唷唷唷~~~）