1.?克服失眠應(yīng)注意的一點(diǎn)

睡前一兩個(gè)小時(shí)，不要進(jìn)行大量燒腦的學(xué)習(xí)和思考。腦子一旦高速運(yùn)轉(zhuǎn)起來，就會(huì)讓精神處在高度亢奮狀態(tài)中，不會(huì)很快停下來。這就是我昨晚的教訓(xùn)，睡前有很多問題在腦海里打轉(zhuǎn)（沒有寫完），根本停不下來，直到爬起來把他們統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上安排妥當(dāng)之后，重新回到床上才慢慢入睡。

2.?關(guān)于學(xué)習(xí)的專注度問題

老師說：“不是要抓住每一分鐘學(xué)習(xí)，而是要抓住學(xué)習(xí)的每一分鐘”。

那么如何“抓住學(xué)習(xí)的每一分鐘”呢？很大程度上與自己在學(xué)習(xí)過程中專注程度息息相關(guān)——如何保持專注，這是一個(gè)大題目：它可能包括你的學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和態(tài)度、學(xué)習(xí)心態(tài)、學(xué)習(xí)方法、身心狀況等等。

我最近的學(xué)習(xí)“專注度”就很不夠，需要注意自己的“注意力”管理。

3.?攻堅(jiān)階段而非驗(yàn)收階段

現(xiàn)階段是知識(shí)學(xué)習(xí)的攻堅(jiān)階段。要踏踏實(shí)實(shí)打牢基礎(chǔ)，對(duì)于難的題目不必花大量的時(shí)間死磕——趕緊去攻堅(jiān)難題背后的一整套的系統(tǒng)知識(shí)；不必感到挫敗，要正確對(duì)待學(xué)習(xí)過程中的困難；多看多聽多思考多提問，以輸入和理解知識(shí)為主，注意輸出的方式，把輸出當(dāng)做理解和消化知識(shí)的一種方式，一種攻堅(jiān)知識(shí)的方式，而不是當(dāng)成一個(gè)等待驗(yàn)收的成果來展示——還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且還會(huì)妨礙知識(shí)的攻堅(jiān)。

4.?三個(gè)成語：聞過則喜、破繭成蝶、欲壑難填

聞過則喜。我們都喜歡聽別人說自己的好話，哪怕我們心里知道別人說的并非實(shí)情而只是一種“高情商”的表達(dá)，我們依然會(huì)很樂意聽這樣的話。但是對(duì)于學(xué)習(xí)來說，更重要的是有人能夠指出自己學(xué)習(xí)中的問題，要找機(jī)會(huì)并虛心向別人求教——因?yàn)橛行﹩栴}對(duì)于經(jīng)驗(yàn)過的人來說，是一望而知的，但自己“身在此山”是很難察覺的。學(xué)習(xí)的過程，就是一個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)問題解決問題的過程，而這第一步就是發(fā)現(xiàn)問題，有人能夠指出自己學(xué)習(xí)中的問題是一件讓人欣喜不已的事情。（懇請(qǐng)大家多指出我的錯(cuò)誤）

破繭成蝶。學(xué)習(xí)是一種延遲滿足（“成蝶”），學(xué)習(xí)的過程必然是痛苦的（“破繭”），而這痛苦正是學(xué)習(xí)的開始或契機(jī)。沒有痛苦的學(xué)習(xí)不是真正的學(xué)習(xí)，沒有痛苦的學(xué)習(xí)，無法破繭，更談不上成蝶。學(xué)習(xí)的過程，就是對(duì)于學(xué)習(xí)痛苦的不斷地克服和戰(zhàn)勝。

欲壑難填。人的欲望是動(dòng)物性的，也是社會(huì)性的。雖然有些欲望是人的本性（“食色，性也”），但是當(dāng)代社會(huì)中的更多的欲望都是人為制造（生產(chǎn)）出來的，為了讓其合理化，他們聲稱這些欲望是人的本性，或者附著在人的某些本能欲望之上，從而讓你心甘情愿為其買單。人的欲望，是一個(gè)離心結(jié)構(gòu)，根本上是無法被滿足的，任何一次對(duì)于欲望的滿足的行為都是徒勞，而且只會(huì)讓自己的欲望更強(qiáng)烈。不要成為欲望的奴隸，不要被消費(fèi)主義框架下的意識(shí)形態(tài)所俘獲。