人的健康包括生理和心理兩方面，當(dāng)心理健康問題達(dá)到「疾病」的程度，便成為精神疾病。假如我們不去正視，對此一知半解，吃虧的可能是自己。

好心情精神心理科醫(yī)生與大家分享下面的30句話，希望能讓您對精神疾病及其診療特殊性有更深入的了解。

1

精神疾病潛伏在你我身邊，像感冒一樣常見，但又像癌癥一樣危險，必須重視！

2

精神疾病也是病，需要治療，不要期待「過些日子自己就好了」，事實(shí)上，它自愈的可能性很小。

3

如果你疑惑為何偏偏選中你，可以明確的是，精神疾病的發(fā)生是多重因素綜合作用的結(jié)果，包括遺傳、腦部病變、心理因素、環(huán)境壓力、應(yīng)激事件等，并非單純性格問題。

4

壓力引起情緒波動很正常，但如果持續(xù)時間過久、程度過重、精神癥狀超乎常態(tài)、無法自我調(diào)控，則不應(yīng)等閑視之。

5

絕大部分精神疾病患者不會出現(xiàn)暴力行為，肇禍?zhǔn)录⒉槐绕胀ㄈ巳焊?，為此，你不必有羞恥感和罪惡感；相反，不少患者都感到脆弱和害怕，更需要他人的接納和鼓勵。

6

精神疾病種類繁多，常見的包括重性精神病，如精神分裂癥、雙相情感障礙（躁郁癥），以及輕性精神病，如焦慮癥等。不同的精神疾病，主要癥狀、嚴(yán)重程度、治療難易各有不同。

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精神疾病不會驟然而來，發(fā)病前大多有些先兆，如情緒低落、失眠、暴躁易怒、幻覺、妄想、思維紊亂等。如能及早察覺早期癥狀，恰當(dāng)處理，可避免加重。

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精神心理疾病并非絕癥，有藥可醫(yī)，有方法可以干預(yù)，所以請別輕言放棄！積極治療，規(guī)范服藥，并遠(yuǎn)離致病源，大部分病情是可以控制的。

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病向淺中醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能最大限度降低疾病對身體的傷害，改善治療效果和臨床結(jié)局，減輕家庭負(fù)擔(dān)。

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精神疾病的治療是一場「持久戰(zhàn)」，抗精神疾病藥物作用于大腦，既需要足夠的藥量，也需要足夠的時間，短則數(shù)月，長則數(shù)年，甚則終身，我們要有足夠的耐心和毅力。

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不要悲觀看待「長期或終身服藥」，高血壓、糖尿病等慢性病一樣需要長期服藥控制，精神疾病并不是一個特例。

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精神科藥物與其他科藥物很重要的一個區(qū)別是，可能需要數(shù)周才能顯效，切不可服用三五天發(fā)現(xiàn)沒效果就直接斷定「這藥不管用」。

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癥狀改善不等于病好了，接下來的鞏固治療和維持治療之路還很長，很多人就敗在了「足療程」三個字上，半途而廢。

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千萬不要擅自停藥或減量！我們本來能直立行走，患病后，站不直，往后倒；這時需要借助「藥物」這只手撐住后背，才能站直行走。如果病未痊愈，中途就把手撤掉，人會狠狠摔倒，要站起來更加困難。要等真正能獨(dú)立行走后，才能慢慢撤除。

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任何藥物都有副作用，但大多是可控的。與治療作用相比，「兩害相權(quán)取其輕」。如果無法耐受，請及時向醫(yī)生反饋，找出妥善的改善方法。

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完全拒絕服藥或病情較重的患者，建議住院治療，以便獲得更有效的醫(yī)療干預(yù)。

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封閉式病房并不意味著囚禁患者，而是為了保護(hù)他們免受傷害和傷害他人，保障治療效果，不要擔(dān)心或無端懷疑患者受虐待。

18

約束性保護(hù)是為了保護(hù)某些特殊患者，如興奮躁動、自殺自傷、傷人毀物，而采取的安全管理措施，重在保護(hù)而非約束，更非懲罰。

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心理治療并非閑聊。好的心理治療師會依據(jù)患者內(nèi)心需求展開有目的地交流，幫助患者分析自身問題，重新認(rèn)清自己，從而逐步改變自己，治療過程大概需要數(shù)月或更長。

20

電休克療法，沒你想象的那么恐怖，已應(yīng)用于臨床90余年，幾經(jīng)改良，安全有效，是目前治療精神心理疾病的主要方法之一。?

21

在大腦植入電子裝置可以治療嚴(yán)重抑郁癥；長效針劑可以改善精神分裂癥患者口服藥物的弊端；復(fù)合制劑在保證療效的同時，還能減輕藥物副作用。醫(yī)學(xué)的進(jìn)步給我們帶來了新的希望！

22

疾病每次復(fù)發(fā)，治療難度就上一個臺階；發(fā)作的次數(shù)越多，今后復(fù)發(fā)的可能性就越大，要盡可能斬斷一切可以引起復(fù)發(fā)的「源頭」。

23

良好的睡眠、健康的飲食、規(guī)律的作息、樂觀的心態(tài)是治療的重要輔助。

24

疾病康復(fù)與家庭支持密不可分，對疾病多一分了解，對患者多一分體諒，可更好的陪伴患者順利走出這段人生困境。

25

患者思維、情緒、語言、行為異常因疾病所致，并不受控制，與患者交流時做到不責(zé)備、不否認(rèn)、不刺激、不強(qiáng)迫。

26

生病只是生活的一部分，不要過度把焦點(diǎn)放在「病」上，而忘記他/她仍然是一個「人」，仍有想要完成的夢想，想要去的地方。

27

親人們請不要因為忙于照顧患者，而忽略了自己。

28

康復(fù)之路就像嬰兒學(xué)走路，不會一蹴而就，一步一步站穩(wěn)，只要不放棄，一定能抵達(dá)終點(diǎn)。

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預(yù)防勝于治療。每個人都免不了會經(jīng)歷情緒的跌宕起伏，當(dāng)充滿負(fù)面情緒時，尋找合理的渠道及時宣泄。一味壓抑積攢，終有一天會沖破心理堤壩。

30

人生的諸多煩惱與執(zhí)念有關(guān)，不要和他人比，一個人想要的再多，也沒能力全帶走；不要鉆牛角尖去想自己不能控制的事，一切盡力就好。

把「生」病交給醫(yī)生，「生」活交給自己，「生」命交給上天。

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