1.乳房推拿按摩

這是很多美容院、養(yǎng)生館所推崇的項(xiàng)目，聲稱能夠豐胸，能夠美乳，能夠預(yù)防乳腺增生、乳腺癌。

而實(shí)際上不少人被按出了急性乳腺炎，不得不手術(shù)切掉1/3的乳腺；有人乳房脹痛，去按了幾個(gè)月后更嚴(yán)重了，最后被查出乳腺癌。

這是因?yàn)槿榉恐杏性S多乳腺小葉腺泡，這些腺泡就像一顆顆小葡萄似的，是經(jīng)不起大力揉搓的！

尤其是哺乳期女性的乳房，如果遭到大力揉搓，容易導(dǎo)致乳腺小葉腺泡破裂，乳汁進(jìn)入乳腺間質(zhì)，從而引起急性乳腺炎。

還有，如果本身有乳腺纖維腺瘤，大力的揉搓會(huì)導(dǎo)致瘤子數(shù)量增多。

如果是乳腺惡性腫瘤，那危害就更大了，不知輕重地揉捏，會(huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散。

2.穿的胸罩過緊

不少人為了體現(xiàn)所謂的女性美，擠出事業(yè)線，就會(huì)特意穿很緊的胸罩，但這種行為很傷乳房！

因?yàn)槿榉康闹竞拖袤w組織很怕受壓，長(zhǎng)期擠壓乳房，會(huì)損傷這些組織，可激惹雌激素對(duì)局部損傷組織的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。

3.情緒波動(dòng)大

女性容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，尤其是很多女性愛生氣，但是怒傷肝，但其實(shí)對(duì)女人來(lái)說，傷害最大的可能是乳房。

生氣易致人體內(nèi)分泌紊亂，雌、孕激素失衡，引起女性乳房脹痛、乳腺小葉增生，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后的女人，如果經(jīng)常處在不良情緒中，則容易發(fā)生乳腺炎。

4.吸煙喝酒

有研究發(fā)現(xiàn)，女性如果連續(xù)9年每天吸一包香煙，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高59%。而每日飲酒1~2杯的女性患乳腺癌的幾率比不飲酒的女性增加10％，而每日飲酒3杯以上的女性，患病率則高出30％。

所以，要嚴(yán)格戒煙，限制飲酒。

5.經(jīng)常熬夜

熬夜對(duì)女性來(lái)說，會(huì)增加罹患乳腺癌的概率。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性來(lái)說，相比睡眠超過7小時(shí)的女性，患乳腺癌的概率可升高47%。

因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。