什么是配得感？
就是相信自己配的上一切美好的人事物，配的上自己向往的生活，理想的伴侶，是一種非常值得認(rèn)可自己的感覺。

你有配得感嗎？
Q：比如說別人送你禮物，你的第一反應(yīng)是什么？
1.很開心，認(rèn)為禮物代表別人對自己的喜愛和心意，覺得自己就是美好，值得。
2.不好意思收，覺得我要想辦法還禮回贈一個同等價值的禮物回去。

我曾經(jīng)看過一篇文章大概意思是說：窮人家和富人家教育孩子的不同之處，窮人的孩子收到禮物，會被嚴(yán)苛教育說：你要自強自立，不能夠收禮物，因為不能讓人家看不起，人家會認(rèn)為我們窮，所以我們不能收。而富人家遇到這種情況，會大大方方收禮物，因為代表自己尊貴，自己就是被寵愛的，這就是高配得感的體現(xiàn)，我認(rèn)為我很好，足以配得上各種禮物。

Q：再比如說，在感情關(guān)系中，男朋友夸自己你是什么感覺？
1.覺得不好意思，自己沒有夸的那么好
2.很開心，對自己深深的認(rèn)同，我就是這么好
高配得感的女孩子會從心里認(rèn)為自己就是如此美好，會去調(diào)侃男朋友，比如會說：“你真的好有眼光哦，你好幸運哦，找到我這么棒的女孩子，是你的福氣呀，你更要好好珍惜我呀、”不僅會大方的全然接納別人的贊美，同時還會正確引導(dǎo)對方珍視自己。

Q：當(dāng)男朋友做了讓你不開心的事，觸碰你的底線你會如何反應(yīng)？
1.委曲求全，好怕被拋棄，一再忍讓，不顧及自己的原則
2.勇敢為自己發(fā)聲，原則底線絕對不妥協(xié)，不怕失去
高配得感的女生在感情中勇敢做自己，不怕失去任何人，知道即便是失去這個人，也會獲得尊重，也會獲得更優(yōu)質(zhì)的伴侶，值得被最好的對待，自尊自信自愛。

如何培養(yǎng)配得感？
1.培養(yǎng)自我認(rèn)知
首先需要做自我認(rèn)知，剖析自己有哪些優(yōu)缺點，全然接納自己的缺點，不去做評判，因為越是去評判自身的不足，越是把注意力放在上面，越是覺得自己不夠好。每個人都是不完美的，當(dāng)你接納自己時，就會真正的成為自己。擴大自己的優(yōu)點，讓優(yōu)點發(fā)光，比如說你的學(xué)習(xí)能力很強，你就可以幫助其他人去學(xué)習(xí)，分享自己的學(xué)習(xí)心得，成為別人的榜樣；比如說你有某種特長，你在專注于擅長的這個領(lǐng)域時你就會很迷人；比如說你性格很好，你可以用你的溫潤去滋養(yǎng)同伴，讓別人如沐春風(fēng)……每個人都有很有優(yōu)點，這些優(yōu)點會成為我們的加分項，認(rèn)可自己這些寶貴的閃光點，你就會發(fā)現(xiàn)自己的價值。在每一天的成長中，一步一個腳印的去收獲更好的自己。

2.用于挑戰(zhàn)自己
你可以嘗試去做一些自己不敢的事，突破一個個小的挑戰(zhàn)，克服一個個小的困難，比如說你害怕當(dāng)中演講，你可以去挑戰(zhàn)一下自己，不管演講的成果如何，當(dāng)你走下講臺，你就會覺得自己很勇敢，有所突破，你的自信心會提升，同時配得感也會相應(yīng)提升。

比如說我恐高，我會去挑戰(zhàn)自己，我在尼泊爾博拉卡有特意去嘗試滑翔傘，在幾千米高空‘“飛翔”，我也在巴厘島玩bali swing高空秋千，下面就是海水。當(dāng)我落地的時候就真的覺得自己超級棒，超級興奮，就覺得所有困難都不是困難，我就非常認(rèn)可和嘉許自己。每當(dāng)我遇到困難時，我都會想到那一刻，會給我無盡的力量去突破。

3.先愛自己
當(dāng)我們想要別人送禮物給我們時，我們可以自己先給自己買禮物
當(dāng)我們想得到別人贊美時，先自己贊美自己
當(dāng)我們想得到別人的認(rèn)可時，先認(rèn)可自己

不要等待別人的給予，你首先應(yīng)當(dāng)給予自己，當(dāng)你可以自給自足，你的配得感自然會提升，比如你可以每周定期買花送給自己，享受從買花到插花，護(hù)理花的過程，增添生活情趣；你可以在學(xué)業(yè)或工作獲得進(jìn)步時，獎勵自己；在物質(zhì)可控范圍內(nèi)去度假去旅行，去看世界風(fēng)光，去拓展眼界；去享受陽光沙灘，星級服務(wù)……

不斷的去肯定認(rèn)可自己的價值，不斷的滿足自己，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越好，當(dāng)然值得最好的愛和最好的對待，因為我如此美好，我如此愛自己，我有這么多優(yōu)點……

當(dāng)你覺得自己配的上時，別人也會認(rèn)為你配的上擁有，也會去給到你正確的對待與珍視，成為自己的偶像，成為自己的粉絲，不斷成長，不斷收獲，鼓勵認(rèn)可贊美自己，勇敢的做自己，勇敢的對出格的行為SAY NO，勇敢的選擇自己的人生劇本，大方的接受別人的贊美，大方的接受別人的愛，積極正向的展示自己，你會發(fā)現(xiàn)，自己有多么美好，多么值得。