微笑掛在嘴角，抑郁藏在心間丨微笑抑郁癥患者是如何隱藏痛苦的？
微笑掛在嘴角，抑郁藏在心間
與我們印象中的抑郁癥患者不同，微笑型抑郁癥患者在人前看起來并不會很“喪”，相反，他們會說笑、會打鬧、會社交，在周圍朋友們的眼中，他們是“開心果、情商高、社?！钡拇~。
但在人后，他們會卸下“面具”，切換到我們熟知的抑郁模式：
在夜深人靜時輾轉反側，失眠到天亮；
內心世界被無價值感和絕望感充滿，無比痛苦、壓抑，仿佛掉進了漩渦，找不到任何出口......
由于微笑型抑郁癥患者的“偽裝技能”比較高超，周圍的人甚至是他們的家人，都難以發(fā)現(xiàn)他們的異常之處，直至出現(xiàn)自殺行為時。
所以及時識別微笑抑郁信號很重要，以下這些跡象，一定要重視！
01不時會流露出一些悲觀的看法
對于微笑抑郁的人來說，保持微笑，是他們慣用的一種偽裝。
可一個人的潛意識，往往會通過TA的言行，不自覺地流露出來。
他可能會常常說以下這幾句話：
“沒用的，我們根本改變不了什么?！?/strong>
“現(xiàn)實就是這么殘酷?！?/strong>
“無所謂?！?/strong>
在行為上，他們的回避性往往也會更高，特別怕麻煩。他們會害怕去跟別人提要求，因為覺得自己會麻煩到別人，即使是很小很小的小事。
02總是偷偷在給自己打氣
其實微笑抑郁，是一件特別特別疲憊的事情。
他們內心能夠支撐自己的力量是很薄弱的，但他們也不想要讓別人看見自己的脆弱，因此，暗暗的給自己打氣，或許才能夠支撐自己完成一整天的行程。
有時候，你會發(fā)現(xiàn)TA可能在一個角落里默默的自言自語，或者對著廁所的鏡子對自己精神喊話， 這都是他們在自我激勵，讓自己能夠表現(xiàn)出“高功能”的一面。
03朋友圈的負能量幾乎為0
有時候，你明明感覺TA的狀態(tài)不太對，可是去翻看TA最近的朋友圈，居然滿滿都是正能量。
可能是吃了什么好吃的，可能是看了一部非常好看的電影，也可能是買了一本非常好看的書。
總之，你在TA的朋友圈里，幾乎找不到一絲難過的痕跡，簡直就是一個正能量的小天使。
他們對于自我的要求更高，也不希望自己的負面情緒會影響到別人，只希望自己能夠留給別人正面的東西。
04和朋友的關系默默疏遠了
可能你們平常是很好的朋友，可是不知道為什么，卻感覺到TA在默默地疏遠你。
你一直在思考到底發(fā)生了什么事情，但思前想后都找不到原因。
對于高功能抑郁患者來說，他們通常不會想要讓別人察覺到自己的抑郁的癥狀，因為表現(xiàn)出自己脆弱的一面，對他們來說，真的是一件特別難受的事情。
他們向別人求助的意愿也很低，覺得自己應該默默扛著，不應該去打擾別人，特別是自己在乎的人。
05工作過度認真
通過工作來麻痹自己，也是很多微笑抑郁者的一種選擇。
轉移自己的注意力，讓自己有事可做，是他們能夠想到的一個緩解策略。
他們很希望工作能夠把自己掏空，這樣他們的思緒就沒有精力去思考那些讓人懊惱的事情了。
可是，過量的工作的確會把他們掏空，疲憊的強度增加，往往會導致對于負面情緒的抵抗能力下降，從而導致了抑郁情緒的加深。
相比于那些把抑郁直接表現(xiàn)在臉上的人，那些把抑郁藏在心里、用微笑做偽裝的人，可能更需要我們的關注。
有“微笑抑郁癥”的人通常是為了不影響工作和他人而刻意掩飾自己的情緒，強顏歡笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內心深處的真實感受，而是一種負擔。
它并不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。
