練好養(yǎng)生站樁的一個前提是骨架要端正，骨架端正了，氣血才能通暢，整體的氣息才能更順暢。

1、骨架不正對站樁效果的影響

2、最簡單的對自身骨架端正的檢測

樹歪了肯定長不高，同理，骨盆不正，脊柱側(cè)彎對站樁的影響非常大，關(guān)系到站樁的養(yǎng)生效果。

骨架不正對站樁效果的影響

影響站樁效果的因素非常多，主要就是在骨骼上，比如，有長短腿，x腿，o形腿，骨盆后傾，前傾，側(cè)傾，前后旋移！
如下圖所示：

當發(fā)現(xiàn)自己有不限于以上的骨架不正的情況，在練習站樁，當身體放松下來后，就會發(fā)現(xiàn)好像有點不太一樣，比如會出現(xiàn)以下但不限于以下情況：

• 有點傾斜；

• 或站著站著感覺在移動；

• 或者感覺左右手高低不同；

• 或者感覺身體不自覺地往一側(cè)倒；

• 或者頭往一側(cè)歪等等。

主要表現(xiàn)在身體不平衡，好像被推歪了一樣。
這些都是骨架不正時在練習站樁時的體現(xiàn)。
如果過于嚴重的建議可以找專業(yè)人士做骨架檢測和糾正，經(jīng)過專業(yè)的訓練是可以糾正的。另一方面，骨架不正，比如脊柱側(cè)彎等對于內(nèi)臟也會產(chǎn)生壓迫，造成一些不舒服，比較胸悶等。

最簡單的對自身骨架端正的檢測


有些簡單實用的方法，可以知道自己骨骼是不是有問題，比如高低肩，長短腿，雙腳鞋子的磨損位置不一致，站樁明顯兩腳重心不均衡。都告訴骨骼可能出問題了。

每個人的問題都可能不一樣，要具體問題具體分析的。

還有駝背，富貴包，脊椎病最好是調(diào)理好身體后，再站樁，可以事半功倍，磨刀不誤砍柴工。
有很多都是因為生活中的不良習慣造成的，所以我們從根上要到生活中去發(fā)現(xiàn)自己有哪些不良姿勢。
所謂形正氣順,氣順神明,神明意生。首先形不正了，也就是骨架不正了，后面的就很難說了，有些人經(jīng)常感到胸悶，也有一部分原因是骨架不正的問題。