hi大家，今天再來補個坑。還是和第二篇愛自己的專欄一樣，以下這些都是我以自己的經(jīng)驗做總結(jié)，肯定涵蓋不了所有情況，具體情況還需具體分析，希望對公主殿下們有幫助。 在前兩篇專欄的評論中，有非常多小伙伴早已走上了愛自己的道路，自我概念有了質(zhì)的提升，也越來越相信自己了，但就差臨門一腳，又或者是現(xiàn)實中有了進展反而畏手畏腳，這篇專欄就是為這些乖乖們寫的。 下面分成幾種情況分別討論： 首先再次陳述假設(shè)條件，就是走上過愛自己的道路/相信過自己的能力/重復(fù)肯定次數(shù)多到過負面想法幾乎沒有等等。 我們來討論第一種情況，就差臨門一腳。對這些寶貝我的建議很簡單，就是勇敢。這個勇敢不同于初學(xué)者用壯士斷腕的決心面對沉疴痼疾，這個勇敢是勇于承認力量已然在我手。大家或許都聽過釋放法中被細繩捆住的大象的故事，由于從小被鐵鏈捆綁，小象早已接受自己無法走遠的事實，以至于長大了還被一根細繩困在原地。我們走到了這一步，一路與挫折失望相伴，雖然找回了自己但有可能還是心底發(fā)怵。但我要告訴你，你已經(jīng)獲得你想要的了，拿出勝利者的姿態(tài)，穩(wěn)穩(wěn)的坐在你的寶座上，無論是你想主動獲得結(jié)果還是等結(jié)果自己出現(xiàn)，你都已經(jīng)獲得了，結(jié)果永遠比你想象的更好，ta永遠比你想象中更愛你。你做的每一次鏡子練習(xí)，說的每一句我愛自己，重復(fù)的每一個肯定，沉浸的每一次終點狀態(tài)，做的每一個冥想練習(xí)都起作用。就像無數(shù)條涓涓細流匯入汪洋大海，你可能認為自己還是一條小溪，一汪池塘，一片湖泊，一條長河，但是相信我，你早就是大海了。如果你想讓ta走這99步，完全沒問題，結(jié)果早已悄悄展開；如果你想跟隨內(nèi)心，那么想發(fā)短信就發(fā)，想打電話就打，等待你的只可能是欣喜的回答。 我們再來討論第二種情況，有了進展反而畏手畏腳。這種情況很正常，唯一需要的就是堅持。堅持你喜歡的內(nèi)心工作，無論是冥想，還是重復(fù)肯定，還是寫劇本，還是視覺化，還是沉浸于終點狀態(tài)，還是進行精神節(jié)食注意內(nèi)心對話等等都可以。為什么會害怕呢？我想可能是害怕失去手里這一朵花，因為這是自己有意識地獲得的第一朵花；害怕自己又被拉回舊故事，不斷拉扯。但是第一次永遠是最難的，只要能得到第一朵花，就能得到第二朵，第三朵，進而獲得一整片花海，到最后你就能很享受這種狀態(tài)，并且長久的輕松保持。馬原里有句話說的很對：事物的發(fā)展是螺旋上升的，我們以為自己又回到了原點，其實早已更上一層樓了。從斷聯(lián)后我的小男友給我發(fā)第一條信息到現(xiàn)在我們又重新愛上了對方，中間經(jīng)歷的小斷聯(lián)數(shù)不勝數(shù)。當(dāng)然，我不想給大家徒增限制，大家就當(dāng)這是個最波折的案例吧，你完全可以一次獲得整片花海。 如果我能脫離這個凡胎肉身，真想把我所有心理路程都給大家講一講，可惜我不是哈哈。這篇專欄里沒提什么技巧，看起來只是一些穩(wěn)定心態(tài)的話，但我認為這才是最重要的，因為你永遠不需要學(xué)習(xí)你與生俱來的能力，你只需要學(xué)習(xí)如何重塑自己的思維模式與堅持。 希望每一個人都能快樂幸福！