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BLACKPINK版帕梅拉12分鐘最新有氧健身減脂操

2023-03-13 16:26 作者:小小偉男跑得快  | 我要投稿

12分鐘最新有氧

1.開合跳

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00:09
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2.深蹲

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00:39
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3.踏步+開合跳

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01:00
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4.深度+向上出拳

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04:09
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5.開合跳+平板撐

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05:50
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5.原地踏步+開合擊掌

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06:10
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6.側滑布

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08:53
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7.一起搖擺

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09:32
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