坐骨神經痛的主要誘因：最常見是腰源性的，腰椎間盤突出，腰椎的骨性關節(jié)炎，腰椎管狹窄，骶髂關節(jié)的損傷，或者骶髂關節(jié)炎都會引起坐骨神經疼坐骨神經走形部位周邊的組織，對坐骨神經造成壓迫，導致坐骨神經出現一個嚴重反應導致坐骨神經疼

1、口服西藥

止痛劑，維生素B族，在一定程度上緩解坐骨神經痛的癥狀，但是無法達到根治的目的?？诜@類藥物不宜過多，否則對自己的肝臟和腎臟都會帶來太大的影響。

2、封閉療法

急性期可采用此方法，但是打封閉針，就是直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過后癥狀馬上又恢復。

3、外敷中藥

使用?濟愈堂坐骨順古安玉貼，可起到疏通經絡，改善局部微循環(huán)的作用，迅速消除骨神經痛，達到擺脫坐骨神經痛的目的。

4、食療偏方

生薏苡仁100g，糯米500g，酒曲適量。先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成干米飯。然后，將兩者拌勻，待冷加酒曲適量，發(fā)酵成酒釀。

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5、飲食療法

老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。

6、輔助療法

疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處。

鍛煉的方法：

1.吊桿：找一個單杠，手握住單杠，讓身體自由下垂，對脊柱起到了拉伸的作用，有助于緩解腰腿疼痛，并有一定的矯正姿勢的作用。

2.腳尖踩書：地板上放一摞書，然后用腳尖站在書上，腳跟的地方懸空，一次鍛煉到堅持不住為止（初次嘗試鍛煉可以減少鍛煉的時間，循序漸進的來）。

3.抬高腿：伸直雙腿，仰臥在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），當感到腰腿疼痛的時候仍然要堅持一會，再休息。

4.壓腿動作：這不是說要和練武的人一樣壓腿，簡單一點，坐在床上，后靠墻壁，兩腿伸直，然后用手去夠你的腳跟。