600公里日夜兼程，就為向劉三樂請教臥推進(jìn)步的奧秘！
我這種新手弓背是傷腰借力，大佬的弓背是腰部力量夠強(qiáng)，后背和腰成了支撐力，更穩(wěn)定，我躺床上試了一下直接弓背全身繃緊直接汗出來了，
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