大家好，我是李醫(yī)生！中醫(yī)的四時(shí)養(yǎng)生是這么說(shuō)的，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋宣肺，冬補(bǔ)腎，那什么時(shí)候補(bǔ)脾呢？沒(méi)錯(cuò)，補(bǔ)脾剛好就是長(zhǎng)夏的時(shí)候，也就是老百姓常說(shuō)的三伏天，那么今天我們就說(shuō)說(shuō)長(zhǎng)夏補(bǔ)脾的原因，以及補(bǔ)脾健脾的方法。

三伏天第一個(gè)特點(diǎn)是天氣炎熱，隨之而來(lái)的就是大量的雨水，這樣呢，外界的濕氣就會(huì)比較重，這個(gè)時(shí)候呢，脾胃很容易受到影響，為什么呢？因?yàn)槠⒌奶匦跃褪窍苍镂饾?，非常害怕這種濕乎乎的環(huán)境。所以很多人一到夏天呢，輕的胃口不好，老是不想吃飯，重的經(jīng)常拉肚子，就是脾胃被濕氣影響的結(jié)果。

三伏天第二個(gè)特點(diǎn)呢，就是我們飲食習(xí)慣的改變，很多人因?yàn)樘焯珶崃?，所以夏天就很?ài)吃涼面啊涼菜啊，或者喝加冰的飲料，這些寒涼的東西吃多了呢，就會(huì)傷害到脾胃，出現(xiàn)肚子怕涼、脹疼、容易拉肚子的情況。

所以在三伏天，是脾胃最容易受傷的時(shí)候，補(bǔ)脾健脾在這個(gè)時(shí)候就很有必要了。所以今天，跟你介紹一個(gè)補(bǔ)脾健脾的好方子，就是異功散。

異功散這個(gè)名字是什么意思??？就是說(shuō)“服用之后效果不凡”，那么它是怎么發(fā)揮作用的呢？

這個(gè)方就是人參、茯苓、白術(shù)、甘草再加上陳皮，前四位呢，其實(shí)就是我們很常用的健脾方四君子湯了，里邊人參補(bǔ)脾胃之氣，白術(shù)健脾燥濕，茯苓滲濕利水，甘草益氣調(diào)中，陳皮的作用很關(guān)鍵，就是理氣行氣，同時(shí)呢還能幫助白術(shù)健脾除濕。整個(gè)方子，藥性比較平穩(wěn)，對(duì)脾胃非常友好，不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)，或者補(bǔ)了會(huì)上火的問(wèn)題。

如果你也有脾氣不足，或者脾胃有濕，夏天老是不想吃飯，四肢發(fā)沉不想動(dòng)，消化不好這些癥狀，就可以試試這個(gè)方子了。

好了，那今天的分享到這里就結(jié)束了，如果身體不適請(qǐng)線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請(qǐng)長(zhǎng)按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李夢(mèng)陽(yáng)。