曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第3天啦。

用餐記錄

早餐：

午餐：

晚餐：

運動記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度30攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.4斤

體重總變化：??1.7斤?

睡眠和消化能力是影響我個人減肥效率的最大障礙，多喝水，早睡覺希望能有改善。