非油炸雞塊！外脆內(nèi)嫩又低脂，孩子百吃不厭~
之前有不少朋友在問微波爐怎么做雞塊？
小分隊(duì)給大家交作業(yè)啦，經(jīng)過多次測(cè)試，終于研究出了最便捷的做法，成功率也很有保障，愛這口的朋友快試試看吧~
主料是土豆泥和雞胸肉，特別低脂，還加了玉米粒，豐富口感，也更營養(yǎng)。外殼金黃香脆，擠點(diǎn)番茄醬、沙拉醬特別好看，相較于買來的雞塊，內(nèi)里會(huì)更軟糯些。
是減脂期的解饞餐，也是小朋友的安心零食。調(diào)味只用了生抽和蠔油，做成小小塊，方便孩子抓握，大家也可以隨意捏成喜歡的形狀。
食材家常好買，制作也十分簡單，攪拌均勻后整理出形狀，用光波組合一功能烤制12分鐘就行，全程沒有難點(diǎn)，新手也能跟著教程成功做出。
演示的食材量不多，能做十幾塊，足夠一次吃個(gè)過癮，大家按需求調(diào)整哦。
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雞胸肉200g、土豆100g、即食玉米粒50g、雞蛋1個(gè)、玉米淀粉10g、生抽10g、蠔油10g、沙拉醬適量、番茄醬適量、歐芹碎適量
今天的追劇零食就安排它啦，一起吃起來吧~
