（薇bjzy166）在植物神經(jīng)紊亂患者中大部分會伴有失眠，睡眠障礙等，每天晚上睡眠不好，早醒、入睡困難，甚至有整晚沒辦法睡眠的。
廣東深圳的劉阿姨56歲，自從患上植物神經(jīng)紊亂以后身體各種不適癥狀都出現(xiàn)了，心慌焦慮，驚恐害怕，突然一個聲音大點就被嚇得心臟突突跳，失眠很嚴(yán)重，每天晚上睡不好，頭暈，腦袋發(fā)沉，會感到頭昏眼花，精神不振，想睡打哈欠，反應(yīng)遲鈍，記憶力差，體倦乏力，面容憔悴等等，嚴(yán)重影響日常生活，伴有焦慮、抑郁很嚴(yán)重，每天心煩意亂，找個人說說話溝通疏解下情緒就感覺好很多。劉阿姨說一到晚上就感覺很煎熬，躺那里翻來翻去睡不好，心里想著又要睡不好了，就更加難入睡，需要起來吃半片安定才能安心入睡，日常中有很多植物神經(jīng)紊亂患者有類似經(jīng)歷。

對于植物神經(jīng)紊亂患者來說，身體癥狀多很受折磨，又加上失眠，晚上睡不好就更加痛苦，很多患者認(rèn)為每天睡著三四個小時就是糟糕的。其實不然，對于有頑固失眠患者來說，只要每天能進入深度睡眠或者自然睡眠三四個小時，睡著起來精神狀態(tài)很好，沒有頭暈發(fā)沉，身體感覺輕松，這樣就可以，不要強調(diào)自己必須睡夠多少才行。
植物神經(jīng)紊亂患者神經(jīng)長期緊張無法很快地放松下來，難以入睡或睡得不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。白天就會頭昏腦脹，精神萎靡，工作效率低下，讓人深感痛苦，而到了晚上又擔(dān)心失眠。因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反復(fù)影響，心神不寧。

日常工作中接觸很多植物神經(jīng)紊亂患者了解到，由于患病以來，?長期失眠，睡不好覺，每晚很痛苦沒辦法只能吃點安眠藥，經(jīng)常用安眠藥來維持睡眠，這不是長久之計！因為服用安眠藥后的睡眠不同于平時自然睡眠，服用安眠藥雖然能讓人較快入睡，但早上起來后會感覺很困乏、頭暈?zāi)X脹，整個腦袋都蒙蒙的很迷糊，無精打采，做什么事情都集中不起來。相反，平時自然睡眠的早上起來就會感覺精神狀態(tài)很好，做事積極性很高，另外，長期服用安眠藥很容易上癮，會對藥物產(chǎn)生依賴性，而且對身體的危害很大。