腸道菌群失衡的癥狀有哪些？

　　1、對(duì)糖分非?？释?/p>

　　隨著生活水平質(zhì)量提高，人們飲食越來越精細(xì)化，特別易獲得高糖分食物。若身體過度渴望高度加工的食物，這是腸道菌群失衡的一種表現(xiàn)。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群能調(diào)節(jié)飲食喜好和食欲。飲食中的精制糖，會(huì)使得促進(jìn)炎癥發(fā)生的微生物在腸道中生長繁殖，此腸道細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生某種物質(zhì)影響大腦，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的反射調(diào)節(jié)，讓人們更加渴望得到能促進(jìn)腸道細(xì)菌生長和繁殖的食物。所以非常渴望含糖類和脂肪的深加工食物，說明腸道菌群失衡。

　　2、焦慮和抑郁

　　抑郁是一種炎癥性疾病，腸道中細(xì)菌會(huì)影響腦功能和心理健康。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群在誘導(dǎo)抑郁和焦慮等疾病中起著至關(guān)重要作用，特別是有害細(xì)菌會(huì)引起抑郁。

　　3、免疫力下降

　　一般感冒是由病毒細(xì)菌侵入身體所引起的，當(dāng)病毒和細(xì)菌入侵身體時(shí)，會(huì)積極調(diào)動(dòng)自身的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞等免疫細(xì)胞，幫助對(duì)抗和吞噬以上有害物質(zhì)，縮短病程。當(dāng)免疫力下降時(shí)，免疫細(xì)胞根本不能殺滅病毒，從而導(dǎo)致細(xì)菌和病毒入侵。反復(fù)感冒跟免疫力關(guān)系密切，人體免疫系統(tǒng)大部分分布在腸道內(nèi)或腸道周圍，當(dāng)腸道菌群失衡時(shí)會(huì)減弱免疫力。

　　4、食物不耐受

　　營養(yǎng)物質(zhì)主要從食物中獲取，如淀粉、蛋白質(zhì)和雙糖、單糖等，人體自身有能力代謝以上物質(zhì)。但一部分人失去產(chǎn)生乳糖酶能力，根本不能降解乳糖，從而導(dǎo)致乳糖不耐受。大部分的非淀粉多糖跟其他通過食物攝取的物質(zhì)，是被共生微生物所降解的，因此腸道內(nèi)微生物和所吃的食物不匹配時(shí)可引起食物不耐受。尤其是腸道中缺乏某種降解攝入食物的酶類時(shí)，會(huì)引起腸漏和胃腸道不適。

　　5、腸易激綜合癥

　　引起腸易激綜合癥的病因有很多，如應(yīng)激反應(yīng)、對(duì)某種食物過敏、情緒發(fā)生改變、乳糖不耐受、濫用激素以及環(huán)境因素等。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，腸易激綜合癥患者腸道菌群不平衡，體內(nèi)雙歧桿菌和乳桿菌數(shù)量比較低。

　　6、脹氣、口臭和舌苔厚

　　當(dāng)體內(nèi)益生菌數(shù)目下降時(shí)，腐敗菌會(huì)在上消化道中大量繁殖，導(dǎo)致偏食、厭食和食欲不振，甚至引起口臭。益生菌是腸道中的有益菌，能減少腸道中的氨和胺等有害物質(zhì)，抑制腐敗菌生長繁殖。