1.保護(hù)視力。

課件休息 遠(yuǎn)眺

2.營造一個(gè)干凈整潔的環(huán)境。

3.不玩手機(jī)：

①盡量把手機(jī)放遠(yuǎn)

②家長監(jiān)督看管

③利用手機(jī)上的自律APP/手機(jī)上鎖

④和朋友開視頻會議

4.統(tǒng)一使用手機(jī)

5.合理安排時(shí)間，做好規(guī)劃

不要焦慮

父母和孩子的關(guān)系