本文主要分享 斯科特?楊? 在他的《如何高效學(xué)習(xí)》一書中提出的整體性學(xué)習(xí)法。

作者簡(jiǎn)介：斯科特?楊，麻省理工學(xué)院學(xué)霸，通過(guò)自學(xué)，一年完成學(xué)校四年的課程，他還自學(xué)了其他各種學(xué)科的知識(shí)，有自己的一個(gè)小公司。

今天的分享主要由以下三個(gè)部分構(gòu)成：

首先我們來(lái)探討一下，我們?yōu)槭裁葱枰惶淄暾膶W(xué)習(xí)方法？如何養(yǎng)成一個(gè)學(xué)習(xí)方法？

然后，我們會(huì)從使用「 筆記流 」做高效的筆記開(kāi)始將你代入整體性學(xué)習(xí)的大門。然后，一步步深入了解整體性學(xué)習(xí)法。

廢話不多說(shuō)，上干貨：

1、學(xué)習(xí)方法

很多人其實(shí)都有自己的學(xué)習(xí)方式，遺憾的是他們沒(méi)有把這些東西固定化，所以無(wú)法穩(wěn)定的發(fā)揮；而擁有一套完整的學(xué)習(xí)方法，每當(dāng)面對(duì)一個(gè)知識(shí)，你就可以通過(guò)一套流水線式的操作方法把它學(xué)會(huì)。

當(dāng)你在使用整體性學(xué)習(xí)法的時(shí)候，一開(kāi)始它可能會(huì)減慢你的速度，但當(dāng)你渡過(guò)適應(yīng)期以后，你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)突飛猛進(jìn)，我們都需要明白——和新方法的磨合，一定是痛苦的。

如果一段時(shí)間后你發(fā)現(xiàn)一些手段確實(shí)沒(méi)有用，那就大膽的拋棄它吧；如果可以，你也可以對(duì)方法做改造，總之，只要能讓它真正幫助你，而不是束縛你就行。

2、用“筆記流”做筆記

Ⅰ.什么是筆記流？

我把它定義為“給自己看，為了讓自己理解知識(shí)的一幅思維導(dǎo)圖”。

很多人的思維導(dǎo)圖畫的天花亂墜，但對(duì)理解知識(shí)幫助卻不大。

而筆記流便是借用了思維導(dǎo)圖層級(jí)化、圖像化的形式，不注重所謂“美觀”，很可能被修改得亂七八糟的“不漂亮的思維導(dǎo)圖”

記住：形式只是手段，不是目的

Ⅱ.筆記流的核心：短語(yǔ)+箭頭+理解

短語(yǔ)：用你自己能理解的，簡(jiǎn)短的短語(yǔ)概括一句話

箭頭：用于表示知識(shí)間的聯(lián)系

理解：①筆記不是課堂實(shí)錄，而是自己對(duì)知識(shí)的理解、吸收

? ? ? ? ? ?②字丑、筆記流畫得無(wú)比雜亂粗糙、為加深印象畫的漫畫如小學(xué)生作品……這些都不是問(wèn)題，關(guān)鍵是借用一切形式理解知識(shí)

? ? ? ? ? ?③為了你的理解，如果你覺(jué)得必要，有時(shí)記錄傳統(tǒng)的那種一句話一句話的線性筆記也可以，不要被這個(gè)方法束縛。

Ⅲ.?叮囑

不要有“記下完整的筆記，課下再學(xué)”的想法！課堂的意義就是學(xué)習(xí)，要把課堂利用好。

當(dāng)然，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不是所有的課堂都需要這么認(rèn)真的上，你完全可以在有的課堂上做自己的事情，但要稍微留意老師念出來(lái)讓大家記錄的、PPT上的內(nèi)容，這些都是考點(diǎn)，不想掛科的話還是記一下吧。

3.整體性學(xué)習(xí)法的運(yùn)用

Ⅰ.整體學(xué)習(xí)法的原理：知識(shí)關(guān)聯(lián)

知識(shí)關(guān)聯(lián)，也就是在知識(shí)之間編網(wǎng)，我們需要通過(guò)各種方法，在知識(shí)間建立多條快車道。

這里需要注意兩個(gè)關(guān)鍵詞：

一是多條：知識(shí)間的關(guān)聯(lián)一定要多，這樣能保證你在有的聯(lián)系斷裂的情況下任能回憶起與之關(guān)聯(lián)的知識(shí)。

二是快車道，你建立的聯(lián)系一定要是迅速的，最好不要使用那種拐彎抹角的聯(lián)系方式，這樣才能保證你的思維的迅捷。

總而言之，就是要通過(guò)多種方式，在知識(shí)之間建立多種、快速的聯(lián)系

Ⅱ.使用整體性學(xué)習(xí)法的步驟

（1）選擇模型

模型一：感知模型（視聽(tīng)觸味嗅? 五感、肌肉）

關(guān)鍵：用你的一切感知去觸摸，去嗅，去拉扯，去打開(kāi)那個(gè)知識(shí)模型

模型二：外部模型（將抽象信息具體化）

舉例：鹵化物和惰性氣體在化學(xué)元素周期表上是鄰居

模型三：比喻

舉例：條件反射就是不斷加強(qiáng)聯(lián)系的結(jié)果（比如巴普洛夫的狗），你可以把它想象成在雪地里不斷行走，足跡便會(huì)更加清晰

注意：①比喻可能不是很完美甚至是別扭的，但只要它能幫助你記憶，就去使用它吧

? ? ? ? ? ?②在尋找比喻時(shí)：要注意自己腦海中第一個(gè)念頭；比喻一定要簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到十歲的孩子都能明白（這是很重要的一個(gè)原則，費(fèi)曼先生就是這樣一個(gè)很會(huì)簡(jiǎn)化問(wèn)題的人，我們接下來(lái)會(huì)講到）

? ? ? ? ? ?③尋找到比喻后，要不斷去使用，優(yōu)化。當(dāng)你需要調(diào)用某個(gè)知識(shí)的時(shí)候，你能條件反射式的調(diào)出這個(gè)比喻嗎？這個(gè)比喻能發(fā)揮作用，讓你回想起記憶的內(nèi)容嗎？

（2）拓展

去拓展知識(shí)的

①來(lái)龍去脈：這個(gè)知識(shí)是如何推導(dǎo)出的

②前世今生：一個(gè)觀點(diǎn)或公式在歷史上有過(guò)哪些版本

③變化形式

④相互間的異同

⑤推廣使用

（3）測(cè)試糾錯(cuò)

去使用，發(fā)現(xiàn)自己的模型和真實(shí)情況的差距，然后再作調(diào)整。

（4）應(yīng)用?

不管你怎么記筆記，你記錄的東西，在本質(zhì)上都是都是信息而非知識(shí)，不要以為這本筆記就是你的知識(shí)體系。

所以學(xué)了任何專業(yè)知識(shí)，比如心理學(xué)、編程等等，都要立即去運(yùn)用，這個(gè)應(yīng)用，不一定是實(shí)踐，給別人講，寫干貨筆記……都是應(yīng)用。

斯科特?楊多次說(shuō)不要“學(xué)習(xí)”,說(shuō)的就是以運(yùn)用代替重復(fù)機(jī)械的記憶，發(fā)揮知識(shí)的真正效益。

我們應(yīng)該永遠(yuǎn)記住：那些能改變你的思考模式，具體到應(yīng)用場(chǎng)景的東西，流過(guò)了你的身體的信息，才叫知識(shí)。

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