1、情緒的變化是乳腺囊腫復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素，許多女性朋友在恢復(fù)乳腺增生后，忽視了情緒對(duì)病情的影響。

由于工作和生活的壓力使她們常常焦慮不安、心情郁悶、大悲大喜，情緒波動(dòng)能很大影響身體的內(nèi)分泌，造成問題復(fù)發(fā)。所以要保持心情愉快。

2、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

3、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

食用低脂高纖飲食，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。飲食要控制動(dòng)物蛋白的攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。