人人都想獲得幸福，人人卻又都陷在自己的想法中出不來。憤怒、欲望、攀比、愛恨......這些無一不污染著我們澄澈的心靈。想要擺脫的唯一方法不是逃避，而是以以開朗的心態(tài)面對(duì)這一切，改變自己，才能獲得心靈的自由，解除身上無形的枷鎖。

獲得幸福的秘訣，并不是問那些生活得很幸福的人才能得到。真正的答案藏于自己身上，一顆自省之心，并為之做出的自律之行動(dòng)，才是通往幸福的康莊大道。本書介紹的過好日子的190個(gè)基本方法，分類來看就是要為之行動(dòng)的12條。每個(gè)方法都與自身切實(shí)緊密相關(guān)，關(guān)乎于每個(gè)人自身的修養(yǎng)與如何成長。