（這個是我需要的文章沒有你們網(wǎng)站不適宜內(nèi)容申請十分鐘后審核通過） 當今互聯(lián)網(wǎng)世界充斥著大量意在鼓舞人心激發(fā)行動的勵志語錄和視頻然而動力只能促使一個人起步要真正完成某件事我們?nèi)孕韪冻雠崿F(xiàn)一個目標需要不懈努力和重復實踐。 除個別例外情況外很少有捷徑可達成重大目標,如駕駛技能的精湛或完成學業(yè)教育即使內(nèi)心極為有動力若不采取行動也難有所成許多人在必須通過長期重復實踐達成目標的過程中備受挫折。 有心無力止步不前這些人缺乏的可能就是通往成功之門的鑰匙自律。 自律是一種需要自我約束和遵守特定規(guī)則的有意識行為自律常常被誤解因為它聽起來既不浪漫乏味還讓人聯(lián)想到軍隊和寄宿學校的嚴苛體制但正是自律使事情得以完成此外自律常常伴隨而來的是內(nèi)在的平靜因為其結構性和可預測性減輕了由不確定性引發(fā)的焦慮斯多葛派認為自律與其他相關的品質(zhì)一樣如堅韌寬容高尚和自我約束都是一種美德斯多葛派提倡勤奮工作和明智利用每一天例如塞內(nèi)加就力促我們不要浪費時間因為生命的短暫寶貴馬可·奧勒留則指出勤勞工作是我們的天性。 本文探討的斯多葛哲學可以幫助我們培養(yǎng)自律的品質(zhì) 那么什么是自律劍橋詞典將自律描述為即使不情愿也能強迫自己去做該做之事的能力迫使自己做某事需要自我約束抵制那些無益目標實現(xiàn)的事情此外還需要有前進的動力和努力的方向因此,做該做而避免不該做之事就是自律這聽起來很簡單但對許多人來說并不容易斯多葛學派提倡的這三個要素:自我約束勤奮和目標,構成了斯多葛哲學中的自律觀念即使斯多葛派追求內(nèi)在的寧靜他們也主張適度勞逸結合他們認為,對人類來說順應自然法則意味著合理使用我們的身心以充沛活力和對社會有益的貢獻度而自豪。 那么根據(jù)斯多葛哲學我們?nèi)绾谓⒆月赡叵旅嫣接憥讉€相關的斯多葛思想: 自制的力量 愛比克泰德說過,我們應把生活看作一場筵席:上了哪盤菜就適量享用沒上桌的不必執(zhí)念錯過了也無需挽留但是最好能拒絕擺在眼前的誘惑這樣的定力令人神往自制是自律的重要組成部分通過自制我們可以避免做不應做之事比如完成一篇論文理論上就是投入必要的研究和寫作時間但實踐中許多人卻難以做到在很大程度上是因為他們無法處理各種干擾不幸的是我們無法掌控生活中的干擾正如愛比克泰德所說我們無法掌控的就是自己行為之外的一切不過我們可以控制自己對這些無法掌控之事的態(tài)度定位關于干擾我們無法掌控別人的邀約電視劇更新或他人的批評攻擊。 無論我們多么努力這個世界永遠有太多事物來爭奪我們的注意力動搖我們的決心隨著科技發(fā)展,這種情況可能會越來越嚴重當然我們可以通過限制外界接觸調(diào)整自己的生活環(huán)境來減少干擾但從根本上說外界與環(huán)境的變數(shù)取決于命運那么我們能做什我們可以增強自制力我們可以強化意志抵御干擾堅定地完成自己決心要完成的事如果我們能拒絕眼前的誘惑,它們就不會動搖我們的決心自制需要通過重復實踐進行鍛煉我們必須這樣增強控制自己的能力我們越能抵御干擾和誘惑它們的力量就越小一旦這些外力對我們幾乎沒有作用,我們就獲得了斯多葛派所描述的內(nèi)在自由在自律語境中這意味著有自由去完成自己計劃要做的事,不受外界環(huán)境掌控。 勤勉:斯多葛派美德 如果無法主動工作我們?nèi)绾瓮瓿墒虑樵谒苟喔鹋煽磥聿粌H勞動重要也是人的天性所趨因為在這個世界萬物各得其所人類被賦予獨特能力以服務整體因此斯多葛派認為勤勉是一種美德:他們相信努力工作符合人的天性馬可·奧勒留在他的《沉思錄》中多次提醒自己作為皇帝和人的責任。他在此服務和奉獻,而非終日無所事事黎明時分倘若起床困難就對自己說:‘我必須工作作為一個人?！?我有什么可抱怨的?我正在做我生來該做之事 我存在于此世就是為了此難道我的存在就是為了躲在被窩取暖嗎?勞動猶如自然界的植物鳥雀和昆蟲那樣,各盡其職,共同維系這個有序世界馬可·奧勒留追問自己你為什么不全力以赴,去做你的天性所要求之事當然我們不可能晝夜不停地操勞睡眠和休憩也是必要的但是馬可·奧勒留指出自然給這方面設定了限度就像它在飲食等方面所做的那樣在斯多葛派看來勇敢這個基本美德包含了忍耐自信高尚樂觀和勤奮等要素所以勤勉工作對自律至關重要但是我們?nèi)绾伪３智诿?而不懶惰或拖延呢馬可·奧勒留對懶惰的成因和勤勉的本源有一個有趣解釋真正來說懶惰源于對自我或天性的無知和不愛熱愛自己職業(yè)的工匠為追求完美不遺余力如果一個人愛自己的天性理應尊重并發(fā)揮之或許我們可以喚起對勤勉工作的熱愛把它看作一件令人愉快而自豪的事情而不是苦役或懲罰畢竟自古以來勤勞工作就是人類生存的天性只是形式和強度有所不同而已我們也可以尋找最符合自己天賦的工作例如赫拉克勒斯正是憑借強健體魄成為保護弱者的英雄我們每個人都有獨特天賦應當發(fā)掘和善用之為社會作出貢獻。 天空中的星 正如塞內(nèi)加所說生命的短暫意味著我們在浪費其中絕大部分時光沒有目標和方向如何推進人生呢要真正踏出腳步我們需要一個終點需要天空中指引我們爬升的那顆星。 如果沒有具體的人生目標我們很容易陷入毫無長遠意義的消遣中,或者根本無法行動馬可·奧勒留說過:“同樣還有一種需要避免的漫無目的的游蕩因為有些人雖然很忙卻一事無成他們疲憊不堪筋疲力盡卻沒有目標也不設想任何行動的總體目的或計劃?！痹诋斀裆鐣S多人在娛樂消遣中度過了疲憊而無意義的歲月問題不在于他們沒有做任何事而是把時間精力花在取樂上真正有意義的人生目標和抱負無從談起生活對他們失去意義實現(xiàn)夢想和志向似乎遙不可及這很可能是因為缺乏目標和方向害怕失敗也可能選擇太多而難以決斷要在紛繁復雜的現(xiàn)代社會找到人生意義和自我實現(xiàn)并不容易因此選擇一個人生目標并專注其上對許多迷茫的現(xiàn)代人來說是明智之舉。 馬可·奧勒留說過:“停止漫無目的地游蕩,全力向終點進發(fā)吧放棄妄想如果你重視自己的幸福的話,趁現(xiàn)在成為你自己的救世主吧?！蔽覀兪菚斡伤瞬倏仉S波逐流還是挺身而出行使主動選擇和行動的能力如果選擇一個堅定清晰的人生目標自律的實踐就會變得容易許多這樣,我們的人生就不會毫無意義:每日起床擁有堅定的目標和使命感我們?yōu)橹冻龅氖聵I(yè)漸見起色距離夢想更近了一步自信心也隨之滋長因為我們看到自己確有能力圓這場夢進步本身就是巨大的動力,激勵我們繼續(xù)前行而不至于毫無目標地從一個妄想跳到另一個妄想有了人生那顆璀璨的星我們定能行穩(wěn)致遠實現(xiàn)真我。 我們所做的一切都是從互聯(lián)網(wǎng)上收集而來并沒有惡意也沒有惡意更沒有惡意有關的資料理論都是從網(wǎng)上搜集來的上面的內(nèi)容并不意味著這位作者對文中所載的法律法則意見行動和事實承擔責任這篇文章的作者對上述或與之有關的問題不會對此負責也不會對此負有直接或間接的法律責任。 并非代他人告知：葉孜 2023.11.29