吃生冷破壞“饑飽”的覺(jué)。（飲食滋味里面也將喝冷飲催生花粉癥。）

餓的時(shí)候不吃傷心；饑的時(shí)候不吃傷胃。

把胃搞壞以后，吃嘛嘛香，往往會(huì)得大病，因?yàn)闊o(wú)覺(jué)了。

當(dāng)一個(gè)人覺(jué)在的時(shí)候，外面稍微有點(diǎn)虛邪賊風(fēng)一過(guò)來(lái)，汗毛孔和腠理“啪”的一下就能收住。

“覺(jué)”和“感”在，能很快地把不好的東西從身體里排出去。

《暖暖地看別人撒謊的樣子》梁冬

現(xiàn)在的食物多是有味無(wú)氣。

“夫三群之蟲(chóng)，水居者腥，肉玃者臊，草食者膻?！薄秴问洗呵铩け疚丁?/span>

發(fā)酵豆制品滋補(bǔ)腎的陰血，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上就是改善腸道菌群。

嗅覺(jué)和督脈的陽(yáng)氣相關(guān)，有人說(shuō)新冠后嗅覺(jué)喪失是督脈陽(yáng)氣不通。

人在病態(tài)、衰弱的時(shí)候，想法是不一樣的，身體養(yǎng)好后，想法會(huì)改變。

不要輕易改變病重的人、年歲大的人的生活習(xí)慣，除非必要。

怔，突然停頓；忡，突然啟動(dòng)。如果得病造成心率不齊，就比較嚴(yán)重了。

深呼吸是造成現(xiàn)代人焦慮和強(qiáng)迫的一個(gè)原因，可能會(huì)造成過(guò)度換氣綜合征。針對(duì)這個(gè)可以練吸吸呼。

當(dāng)你改變了呼吸方法以后，突然發(fā)現(xiàn)身體里面一些有形的存在慢慢被化解成為無(wú)形的東西。

呼與吸之間的停頓為息，練呼吸就是要把停頓練長(zhǎng)。

不饑不餓就不吃，不渴就不喝。

把腎里頭的精拿出來(lái)用，會(huì)有一種虛假的快感。

法規(guī)偏柔，法則偏剛。

法就是節(jié)奏。

人的心要是老是懸著，對(duì)人的身心摧殘?zhí)貏e大，將來(lái)神就是亂的。

醫(yī)院里的醫(yī)生和護(hù)士的癌癥發(fā)病率高于平均值。

一位道長(zhǎng)說(shuō)過(guò)，睡覺(jué)要接地氣，不能超過(guò)三層樓。

肺腑若能語(yǔ)，醫(yī)師面如土。山川若能言，訟師無(wú)顏色。

腦髓是最寒的，其次是脊髓，再其次是骨髓。正常人藏的是精，不正常人藏的是濁。

腑里的寒吐出的是痰，拉粘液，尿混濁。腑里不好的東西排完后，就是臓里的東西往腑里面滲，再是髓里面的陰寒往臓里面滲。

最好的溫泉水一定是無(wú)色無(wú)味的，泡完以后熱氣往身體里面滲。

泡溫泉最理想的是露天的。

站樁站到后來(lái)，鼻子里流出冰冷咸咸的水，就是從腦髓里排出的陰寒。

各種特殊的癖好都是某方面的欲望得不到滿足，壓制扭曲，最后變得很瘋狂很變態(tài)。

酒補(bǔ)的是肝，木克土，脾主后天意識(shí)，喝酒喝到最后，后天意識(shí)防線被解了，開(kāi)始酒后吐真言。

抑郁癥晚期出現(xiàn)一種木僵狀態(tài)，一個(gè)典型的體征叫空氣枕。

“今世俗之君子，多危身?xiàng)壣匝澄?，豈不悲哉！凡圣人之動(dòng)作也，必察其所以之與其所以為。今且有人于此，以隨侯之珠，彈千仞之雀，世必笑之。是何也？則其所用者重而所要者輕也。夫生者豈特隨侯之重哉！”《莊子·雜篇·讓王》

蒸桑拿、抽脂、墮胎，這些都是流失自己的精血。

歷史上所有成大事的人，基本上就兩個(gè)素質(zhì)——臉皮要厚，下手要黑。

胸口有一塊軟骨——胸蔽骨（劍突），護(hù)心鏡，健康的人應(yīng)該有。沒(méi)有蔽骨的人，臉皮不會(huì)太厚。在兒童時(shí)期受過(guò)很大傷害的人，可能就不長(zhǎng)了。

心眼大小是天生的，看人的心眼大小就看胸廓的角度，普通人六十度，低于六十度小心眼。

胸廓寬且高、有蔽骨的人，必成大事。

胸廓開(kāi)叉太高的人，很容易傷心。

道家說(shuō)，人按照老天設(shè)定的樣子去活，就是最幸福的。

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