2023-6-27 打卡第九天

地點(diǎn)：辦公桌椅子；? ? ?時(shí)間：8:40

感覺(jué)：音頻是16分鐘，今天的主題學(xué)會(huì)“被呼吸”，不要去控制呼吸，要學(xué)會(huì)感知呼吸。這可真是聽(tīng)易行難。一直在控制呼吸，延長(zhǎng)呼吸，整的自己一會(huì)兒短一會(huì)兒長(zhǎng)，也是醉了。感覺(jué)呼吸這個(gè)物種我需要慢慢的學(xué)會(huì)。整體游離中……

這兩天不知道為啥，大家都來(lái)的早啦，身邊老有人在聊天，要命的是我都能大致聽(tīng)見(jiàn)，哎，看來(lái)明天需要來(lái)了就做冥想，然后再吃早點(diǎn)或者洗漱。（最近起不來(lái)，基本爬起來(lái)就出門，到公司再洗漱吃飯）