大家好，我是金小花。

說起冬瓜，可是老百姓飯桌上常吃常見的一道菜，冬瓜既是食物，也是一味身手不凡的良藥，吃對了可以解決身體的不少問題，但是呢，很多人對冬瓜的功效并不了解，今天我們就來聊聊冬瓜。

冬瓜長得又長又圓，很像枕頭，也被稱為枕瓜。雖然叫冬瓜，卻是成熟于夏季，是夏季最應(yīng)節(jié)氣的瓜菜，因?yàn)楸砻嬗幸粚影姿?，所以得名冬瓜。冬瓜味道甘淡，性偏涼，能利尿消腫，清心除煩，消暑去濕，功效很強(qiáng)大。

關(guān)于冬瓜的功效，《本草綱目》用了11個(gè)字，把冬瓜的功效總結(jié)得非常全面?！爸髦涡「顾洠”?，止渴”。

冬瓜的第1個(gè)妙用，可以生津止渴，清熱解暑，對于夏季心煩氣燥、口渴難耐的人，特別適合。

冬瓜水嫩多汁，可以補(bǔ)充身體的津液，津液補(bǔ)足了，就不渴了。津液補(bǔ)足了，也就不會(huì)心煩氣躁了。請大家一定要記得：夏天出汗多的人，一定要學(xué)會(huì)補(bǔ)充津液，方法很多，喝碗冬瓜湯就很好。

滋補(bǔ)身體的津液，更適合用熟冬瓜，也就是冬瓜燉湯喝，可素可葷，自己搭配選擇。

冬瓜的第2個(gè)妙用，可以利水消腫，水腫脹滿、小便不利的人，很適合吃冬瓜。

冬瓜一方面可以補(bǔ)水，冬瓜更擅長利水，也就是把身體的廢水給排出去，特別適合身體水腫脹滿，小便不利的人。

當(dāng)身體出現(xiàn)小腹部脹滿，按壓時(shí)有水聲，小便量少，那么，很可能就是腹部里有水飲。如果去做檢查診斷，可能會(huì)被診斷為腎炎水腫，尿道炎，膀胱炎之類的病，不用管它是什么病名，只要是腹部有水飲，可以先吃點(diǎn)冬瓜來排水。

在利水排水這方面，冬瓜皮比冬瓜更擅長，冬瓜皮的利水效果更為突出，所以呢，如果用冬瓜來利水，不需要去皮哦，連皮一起用效果更好。要用冬瓜的利水排水，更適合用生冬瓜，把冬瓜榨汁來喝就可以了。

除了冬瓜肉和冬瓜皮，冬瓜籽也是一味很好的中藥，大家不要把它給扔了哦。

冬瓜籽擅長化痰排膿，潤肺止咳，可以當(dāng)藥用哦。當(dāng)肺里面有大量濃痰時(shí)，勢必會(huì)影響到肺氣宣降，會(huì)引起咳嗽，西醫(yī)的講法就是支氣管炎，肺炎一類的病。其實(shí)，這時(shí)候只需要去化痰排膿就行了，最簡單的辦法，就是用冬瓜籽煮水喝。

可以用冬瓜籽15~50g煮水喝，就可以把肺腸中的膿癰排出去。妥妥的一味良藥哦。

所以說，普普通通的冬瓜，從里到外都是很不簡單的，冬瓜是個(gè)寶，而且很便宜，就怕你不會(huì)用哦。

這冬瓜怎么吃呢？主要分為冷吃和熱吃。冷吃熱吃，作用大不同。

《食療本草》說：冬瓜，熱者食之佳，冷者食之瘦人。什么意思呢？大多數(shù)人適合吃熟冬瓜，也就是熱吃；吃生的冷的，容易讓人瘦下來。自古以來，中國人是以體態(tài)豐腴為美，不像今天這樣的病態(tài)美，所以呢，冬瓜主張熟吃。

冬瓜生吃可以瘦身，道理其實(shí)很好理解，因?yàn)槎仙每梢岳[，相當(dāng)于把身體的廢水排出來了，體重自然下降了。很多人就會(huì)想，那可不可以喝冬瓜汁來減肥？這個(gè)問題要辨證看待。如果是水濕型肥胖，喝冬瓜汁來減肥是有效果的。如果是其他類型，效果就大打折扣了。

另外還要考慮一個(gè)問題，冬瓜性味寒涼，脾胃虛寒的人不適合吃冬瓜，也不適合久服冬瓜汁。那要怎么辦呢？可以在冬瓜汁里加入生姜汁，來糾偏冬瓜的寒涼之性。

總而言之，冬瓜是個(gè)好瓜，有著“夏季第一瓜”的稱號，食用養(yǎng)生價(jià)值都非常高，價(jià)格也非常便宜，最適合普通老百姓吃了。

今天就來給大家分享一個(gè)中成藥，幫你補(bǔ)氣，補(bǔ)血，補(bǔ)心，補(bǔ)脾，讓你身強(qiáng)體壯，氣色好。

益氣養(yǎng)血口服液，由人參、黃芪、黨參、麥冬、當(dāng)歸、白術(shù)、地黃、制何首烏、五味子、陳皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿13味道地中藥材合成。

可以補(bǔ)全身的元?dú)猓鏆怵B(yǎng)血，滋養(yǎng)我們的器官，濡養(yǎng)我們的經(jīng)絡(luò)，讓我們的臟腑器官可以正常地發(fā)揮功能。

以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。