材料

1. https://www.bilibili.com/cheese/play/ep6902?

2. 書單

   
   

概念?

1. 管理的分類

對普通人而言，需要做好精力管理和身價(jià)管理。

2. 精力管理

1）體能

2）鐘擺運(yùn)動(dòng)&刻意休息

3）習(xí)慣的養(yǎng)成

3. 身價(jià)管理

悟

1.?真正需要管理的是精力而不是時(shí)間

2.與其多聽別人是怎么成功的，不如多了解別人是怎么踩坑的