王老師，我在幾年前，因為神經(jīng)衰弱還有失眠，導致腦部時不時變得遲鈍，隨后因為無法理解書本的內(nèi)容還有在表達過程中無法通過語言表達自己想說的，產(chǎn)生了深深的挫敗感與恐懼感，這種感覺并沒有隨著時間的推移而改善，現(xiàn)在每當我表達，學習，還有在玩游戲的過程中，打電話，交際，都會出現(xiàn)強烈的沖突感，而且會持續(xù)存在，我也在保持覺察，但是幾乎每次都只能眼睜睜的看著這股感覺強化持續(xù)，比如看書一看到某些晦澀難懂的，幾乎在第一時間這股感覺就起來，我嘗試著安慰自己，讓自己減低標準，可架不過感受，這可能也是情緒強化的原因，這種情況出現(xiàn)在生活的方方面面，以至于我長期在這股沖突感生活，每天幾乎是如此，覺得生活很無趣，我如何改善過去的挫敗經(jīng)歷對我現(xiàn)在的影響呢？

心理咨詢師王宇回復：這種情況屬于閱讀障礙，是強迫癥的一種。此種情況并非是無法理解，本質(zhì)問題在于你太想理解，太想搞懂，就如同我一位患者談到他總是感覺自己聽不懂，理解不了，是因為他總是想一下子都聽懂，都理解，最好不落下任何知識點。而有閱讀障礙的患者反饋的一種情況就是看專業(yè)的書籍往往理解不了，看不進去，但如果隨便看看雜書，沒用的，他反倒可以看進去。
而語言表達也是同樣的道理，你越是想要百分百表達自己想要表達的，往往會大腦空白，這就如同異性交往恐懼，很多患者談到，遇到喜歡的往往不知道怎么說話，而遇到不喜歡的，往往可以隨便說。
所以所謂的神經(jīng)衰弱背后實際上隱藏的是自我要求，你要求自己表現(xiàn)好，理解，看懂，越是要求自己就越是做不到。
如果要緩解這種情況就需要順其自然，讀不懂就讀不懂，表達不出來就表達不出來，當你可以順其自然不強求，你就會發(fā)現(xiàn)所謂的神經(jīng)衰弱自然會緩解。
當然這個問題也是復雜的，還有更深的原因，建議看我寫作的《強迫癥.心魔》，進一步分析自己為何會強求，為何不能放松的活。