23歲就覺(jué)醒的人生，爆發(fā)式成長(zhǎng)，有多爽？
去年我22歲，愛(ài)情事業(yè)遇到不順，陷入情緒低谷，多次想要退學(xué)。那時(shí)候上課總是無(wú)精打采，喜歡趴在桌上睡覺(jué)，麻木刷手機(jī)報(bào)復(fù)性躺平。
周圍同學(xué)說(shuō)我變了個(gè)人，喜歡散播負(fù)能量和焦慮。還老是擔(dān)心考試會(huì)掛科，甚至擔(dān)心自己畢不了業(yè)，于是我陷入了內(nèi)耗和emo的惡性循環(huán)中。
直到去年11月，我閱讀了《世界盡頭的咖啡館》，書中寫到：“如果你已經(jīng)做了想做的事，或者每天都在做想做的事，那你沒(méi)有理由害怕失去做那些事的機(jī)會(huì)。”
于是我開始思考自己活著的意義，我覺(jué)察到自己應(yīng)該做點(diǎn)什么，努力找回原來(lái)那個(gè)正能量的自己。
我嘗試開始穿梭在大學(xué)校園街道跑步，在運(yùn)動(dòng)中分解各種負(fù)面情緒。并且開始投資提升自己，讀書、寫作、戶外、跟專業(yè)老師學(xué)習(xí)....在今年順利拿到駕照和實(shí)習(xí)offer。
2022是充實(shí)的一年，我徒步登山14座，閱讀了90多本書，寫了近60篇原創(chuàng)文章，實(shí)現(xiàn)了整牙和打九價(jià)的愿望，學(xué)習(xí)了2門課程，開啟了自己的事業(yè)....
這一年我感覺(jué)重獲新生，我做了些什么？
1、讀書
輝哥說(shuō):"要想有持續(xù)的閱讀動(dòng)力，必須把閱讀放在認(rèn)知升級(jí)的系統(tǒng)中，成為閉環(huán)的一部分。不是為了閱讀而閱讀，也不是為了興趣而閱讀，這些都不持久。只有打造自己完整的認(rèn)知升級(jí)的系統(tǒng)，才可能更有效、更持久的閱讀。"
2、看經(jīng)典電影
電影發(fā)明之后，讓人類的生命至少延續(xù)了三倍。
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3、看TED演講
TED演講就像一座挖掘不完的寶藏，不僅拓寬了我的認(rèn)知，還教會(huì)我各種管理方法。
我整理了一些受益匪淺的演講分享給大家：
4、學(xué)習(xí)寫作
給戶外旅行公司供稿，免費(fèi)體驗(yàn)旅行，并且獲得了稿費(fèi)報(bào)酬，讓我對(duì)寫作更加有信心。
今年7月正式深耕小紅書，更新近40篇筆記，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，自媒體寫作能力不斷提升。
寫內(nèi)心的感受，寫對(duì)生活的觀察，記錄自己的思考，表達(dá)我的快樂(lè)和痛苦，寫所經(jīng)歷的一切。
工具分享：
5、定期復(fù)盤和規(guī)劃
過(guò)去每一天的想法、決定和行動(dòng)造就了現(xiàn)在的我們，而生命也因?yàn)橛眯娜ソ?jīng)營(yíng)變得意義非凡。
2022已完成：
? 整牙
? 駕照
? 頂崗就業(yè)
? 皮膚健康、透亮有光澤
? 事業(yè)起步bwl
? 挖掘熱愛(ài)和擅長(zhǎng)的事情
? 武功山徒步3天
? 小紅書粉絲突破
? 打九價(jià)hpv
? 收入提升
.......
2023flag
帶家人去西安旅行
西藏阿里環(huán)線之旅
與朋友的大連之約
找到志同道合的事業(yè)伙伴
達(dá)到一定的存款
買自己喜歡的東西和體驗(yàn)
.....
6、不停地學(xué)習(xí)充電
高效學(xué)習(xí)書籍:
《極簡(jiǎn)學(xué)習(xí)法》
《如何成為一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人》
《學(xué)習(xí)之道》
《如何高效學(xué)習(xí)》
《學(xué)習(xí)高手》
高效學(xué)習(xí)工具：
幕布（思維筆記與腦圖互相轉(zhuǎn)換）
有道云筆記（多端同步保存）
滴答清單（是個(gè)寶藏app）
有道翻譯官（支持近百種語(yǔ)言翻譯）
高效學(xué)習(xí)方法：
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法（學(xué)會(huì)后教會(huì)其他人）
思維導(dǎo)圖法（可借助xmind）
番茄專注法（提升學(xué)習(xí)效率）
7、冥想
冥想是一種思維的放松方式，6年之久的雙相，我也嘗試用這種方式來(lái)療愈內(nèi)心。
培養(yǎng)冥想習(xí)慣：
找一個(gè)安靜的地方
調(diào)整自己的坐姿
閉上眼時(shí)讓思緒自由飛舞
播放吳想音樂(lè)
專注自己的呼吸
我最經(jīng)常練習(xí)的是呼吸冥想和感恩冥想，可以幫助變得更加平和，內(nèi)心充滿安靜與滿足。
8、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生
帶給我長(zhǎng)期的復(fù)利，不僅為了體魄健康，也是我收獲自信和自由的方式之一。
兩年前，“戀愛(ài)腦”讓我迷失了最初的自己，幸運(yùn)的是我及時(shí)轉(zhuǎn)念。
現(xiàn)在23歲的我，很感謝自己的覺(jué)醒，我更加懂得愛(ài)自己，有自己清晰的人生目標(biāo)，每天腳踏實(shí)地努力著，不慌不忙，期待以后的歲歲年年。
在人生道路上，各有各的傷，萬(wàn)般滋味皆是生活體驗(yàn)，但沒(méi)有一個(gè)冬天不會(huì)逾越，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨。
當(dāng)你正處人生的迷?；虻凸鹊碾A段，請(qǐng)不要灰心，把眼前的所有困難當(dāng)作人生的一門門功課，在成長(zhǎng)的道路上不斷修煉，還沒(méi)有得到之前，相信自己會(huì)遇到更好的。
