大家普遍認(rèn)為，脫發(fā)是現(xiàn)在小年輕擦肩而過看到彼此稀疏的頭皮會(huì)心一笑的不用說的秘密。但是你知道嗎?脫發(fā)可不是當(dāng)代年輕人專屬的小秘密，寶寶也是會(huì)脫發(fā)的，這到底是怎么回事呢?一起來看一看。

　　14歲女生脫發(fā)怎么辦?脫發(fā)嚴(yán)重是為什么

　　頻繁染發(fā)燙發(fā)

　　經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā)，使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水，將大大地增加對(duì)頭發(fā)角蛋白的破壞力, 對(duì)頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，頭發(fā)會(huì)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落。

　　頭發(fā)扎得過緊

　　喜歡扎馬尾的姑娘注意了，扎馬尾的時(shí)候如果頭發(fā)扎得過緊，會(huì)對(duì)毛囊造成傷害，影響頭發(fā)生長(zhǎng)，長(zhǎng)期過度牽引頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關(guān)，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。

　　減肥過度頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，若節(jié)食減肥過度，使蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝取不足，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，新陳代謝異常，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　雄激素脫發(fā)這是門診最常見的就診原因，也是男性最擔(dān)心的——地中海。當(dāng)然，女性也會(huì)存在雄性激素過多導(dǎo)致脫發(fā)，不過表現(xiàn)沒那么典型，只是頭頂?shù)念^發(fā)慢慢變稀少。雄激素脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳。

　　壓力過大人長(zhǎng)期壓力過大，會(huì)導(dǎo)致精神性脫發(fā)。當(dāng)壓力大時(shí)，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。(壓力過大還會(huì)引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導(dǎo)致脫發(fā)。)

　　更年期

　　研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。處于絕經(jīng)期的女性，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動(dòng)大，失眠煩躁，壓力大等都會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。

　　甲狀腺疾病

　　脫發(fā)是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。當(dāng)甲狀腺功能異常時(shí)，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導(dǎo)致頭發(fā)長(zhǎng)期處于休眠狀態(tài)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。頭發(fā)還會(huì)因缺乏蛋白質(zhì)和維生素，導(dǎo)致無法生長(zhǎng)。

　　14歲女生脫發(fā)怎么辦?看看我的經(jīng)歷

　　大學(xué)畢業(yè)，很多同學(xué)都在面臨找工作的難題。而我，因?yàn)橛兄鴥?yōu)越的家庭條件，畢業(yè)之后我就在父親的公司工作，經(jīng)過自己的努力和打拼，現(xiàn)在公司也算是運(yùn)營(yíng)的不錯(cuò)，也總算沒有讓父親失望。長(zhǎng)時(shí)間顛倒黑白的工作讓我患上了脫發(fā)，時(shí)間一長(zhǎng)頭發(fā)掉的愈發(fā)嚴(yán)重。

　　剛開始脫發(fā)的時(shí)候，頭發(fā)就掉的比較厲害，不僅是脫發(fā)，而且頭發(fā)還特別的油膩，這讓我整個(gè)人看起來比實(shí)際的年齡要大好幾歲，嚴(yán)重影響我的形象，這讓我非常煩惱。為了挽回我的形象，我用了很多的方法，起初有的是食療法，可是后來發(fā)現(xiàn)食療的只能長(zhǎng)肉不能長(zhǎng)出頭發(fā)，慢慢的也就放棄了。

　　后來有人給我介紹了一些生發(fā)產(chǎn)品，但是效果都不是特別的理想，有些一停就反彈，有些甚至脫得越發(fā)厲害，真是讓我有些一籌莫展。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生建議我做植發(fā)手術(shù)，但是我感覺風(fēng)險(xiǎn)太大，所以就一直也沒有去植發(fā)。直到有一天一個(gè)多年未見的朋友請(qǐng)我去吃飯，在我們的交流過程中，我將我的脫發(fā)煩惱說了出來，他給我推薦了石上草，說這個(gè)是純植物的，比較安全，可以放心使用。

　　我因?yàn)橛眠^很多生發(fā)產(chǎn)品，而且效果都不怎么樣，所以還是比較慎重的，回去后我就上網(wǎng)查找石上草相關(guān)的資料。發(fā)現(xiàn)石上草的植物精華可促使頭皮毛孔通暢，改善血液循環(huán)，降低毛囊油脂分泌量，促進(jìn)新陳代謝。堅(jiān)持使用，可持續(xù)深入毛囊,激活毛rutou，加速毛發(fā)的生長(zhǎng)，并加強(qiáng)頭發(fā)本身的密度和彈性，令頭發(fā)烏黑亮澤，恢復(fù)濃密的頭發(fā)。

　　這款產(chǎn)品上市以來一直受到大家的好評(píng)，而且身邊還有成功的案例。看我之后我就在石上草網(wǎng)站上訂購(gòu)了一個(gè)周期的產(chǎn)品，用了一個(gè)星期之后，我感到頭發(fā)確實(shí)有了一些變化，不過不是特別明顯。一個(gè)月后，效果終于顯現(xiàn)出來了，之前頭發(fā)油膩的現(xiàn)象得到了改善，頭皮也清爽多了，脫發(fā)的現(xiàn)象也得到了改善。之后，我又訂購(gòu)了兩個(gè)周期的產(chǎn)品，這兩個(gè)周期用完，我真是驚訝不已，脫發(fā)不僅不掉了，而且我的頭發(fā)又重新長(zhǎng)回來了，真是感謝石上草了卻了我一樁心事??

　　14歲女生脫發(fā)怎么辦 期脫發(fā)吃什么?

　　含鐵質(zhì)豐富的食物包括：一般紅肉類(牛肉)、鮭魚、動(dòng)物的肝臟，以及蛋黃均含有豐富的鐵質(zhì)。

　　維生素C： 過去大家對(duì)于維生素C的認(rèn)識(shí)多停留于美白、減少感冒天數(shù)等作用。但其實(shí)維生素C具有優(yōu)異的抗氧化能力，同時(shí)能夠幫助合成膠原蛋白，促使發(fā)絲強(qiáng)韌、不容易斷裂。

　　此外，維他命C也能夠加強(qiáng)鐵質(zhì)的吸收，進(jìn)而養(yǎng)成健康的毛囊，達(dá)到強(qiáng)健發(fā)根，預(yù)防落發(fā)的作用。

　　建議食物包括：草莓、芭樂、蘋果、甜椒。

　　維生素B群： 維生素B群為養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的大家族，其中維生素B5(泛酸)具強(qiáng)效保濕效果及浸潤(rùn)角質(zhì)層的功效，透過發(fā)根吸收來慢慢強(qiáng)化發(fā)質(zhì)韌性;

　　而B2(核黃素)與B6、葉酸一起攝取時(shí)，可以幫助血色素形成，供應(yīng)充足的氧氣給毛囊，有助頭發(fā)健康。建議食物包括：全谷根莖類、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋。

　　B7生物素： 維生素B7又被稱為生物素，主要作用是維持脂肪與肝糖的合成、維持能量與氨基酸的正常代謝，進(jìn)而維持毛發(fā)、皮膚甚至是汗腺、神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理狀態(tài)

　　日常飲食中像是煮熟的雞蛋、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟，以及鮭魚等，皆含有豐富的生物素營(yíng)養(yǎng)。

　　01豆類

　　豆類食物對(duì)頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。

　　腰子豆、小扁豆等食物應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分，我們?nèi)粘？梢远喑渣c(diǎn)豆類食品來保證頭發(fā)健康。

　　02堅(jiān)果類

　　經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)，而巴西的堅(jiān)果是的獲得硒元素的來源。

　　核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米伽3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。

　　但是這些東西也不要天天吃，吃多了我怕你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肉會(huì)長(zhǎng)得飛快!

　　03墨綠色的蔬菜

　　菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永保黑色，并且，這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀，而健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證。可以對(duì)胡蘿卜進(jìn)行多種形式的烹調(diào)，但油燒的胡蘿卜更利于吸收。
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