計(jì)劃要提前做好

如果在放假，第二天的計(jì)劃前一天晚上要安排好，好在一天的開(kāi)始就能夠順利進(jìn)入狀態(tài)，執(zhí)行計(jì)劃，一日之計(jì)在于晨，更何況人是有慣性的

想要計(jì)劃不被打亂，最重要的是讓那些事難以執(zhí)行

每一次想做什么

如果當(dāng)前有正在進(jìn)行的任務(wù)，就把它寫下來(lái)，規(guī)定好做它的時(shí)間

如果當(dāng)前剛好沒(méi)事，先把自己要做的事的步驟一一說(shuō)出來(lái)，以防被打亂。做完后，把手機(jī)放床的另一頭，設(shè)置好鬧鐘，鬧鐘一響就可以起床了。平板放在另一個(gè)房間

（如果沒(méi)有學(xué)生模式，想要查找什么，可以安裝—查找—看完—卸載，如此，下一次想做這事還要安裝，就增加了事情的麻煩度。同時(shí)，打開(kāi)手機(jī)看到?jīng)]什么可以玩的，自然而然就放下了手機(jī)。還可以跟學(xué)習(xí)搭子交換保管手機(jī)）