對于經常便秘和腸胃不好的情況，我們可以嘗試一些方法來進行調理。如果條件允許，可以考慮使用中藥蒂柯舒養(yǎng)胃茶來進行養(yǎng)胃調理。這種茶的成分包含了麥芽、山楂、甘草、佛手、山藥、橘皮、丁香、白扁豆、茯苓、余甘子、黃精和芡實等，這些成分對于胃的保養(yǎng)具有針對性的作用。

首先，麥芽是一種常用的中藥材，具有健脾和胃的作用。它可以幫助消化，改善胃腸功能，從而緩解便秘和腸胃不適。

其次，山楂是一種常見的食材，具有健胃消食的功效。它可以促進胃液的分泌，幫助消化食物，緩解胃部不適。

再次，甘草具有舒緩胃部不適的作用。它可以抑制胃酸的分泌，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解胃部疼痛和不適。

此外，佛手、山藥、橘皮、丁香、白扁豆、茯苓、余甘子、黃精和芡實等成分也都有助于改善胃腸功能，促進消化和排便。

當然，在調理腸胃不好的同時，我們還應該注意飲食和生活習慣。首先，要保持飲食的均衡，多攝入蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物，幫助增加腸道蠕動，預防便秘。同時，要避免食用過多油膩、刺激性和難以消化的食物，如辛辣食物、油炸食品和高脂肪食品等。此外，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持規(guī)律的作息時間，避免長時間坐著或站著不動，多參加適量的運動，如散步、慢跑等，有助于促進腸道蠕動和消化功能。

總之，對于經常便秘和腸胃不好的情況，可以嘗試使用中藥蒂柯舒養(yǎng)胃茶進行養(yǎng)胃調理。同時，要注意飲食和生活習慣的調整，保持均衡的飲食，避免過多油膩和刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的指導和治療。