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王中華骨健康館5.0:年紀輕輕腰不好,是一種什么感受?

2022-05-27 13:44 作者:王中華骨健康館品牌  | 我要投稿

“我23歲,這半年的腰疼把我折騰得站著疼,坐著疼,躺著疼,睡也睡不好。”

“我這么年輕,腰疼得這么厲害正常嗎?”

最近發(fā)現(xiàn)不少網(wǎng)友吐槽自己年紀輕輕的腰就不好了。實際上,受腰疼折磨的人并不在少數(shù),我國衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)顯示:中國已有超過2億人,腰椎出現(xiàn)了問題。而且值得注意的是,該問題在年輕中的發(fā)病率也越來越高。

來王中華咨詢的年輕人中,引起腰部損傷的大多有3種:

·長期久坐,脊柱過度負荷,椎間盤壓力增加,加速椎間盤退變;

·鍛煉健身時,腰部發(fā)力不當,引起腰部肌肉或椎間盤損傷;

·蹺二郎腿、頭前傾、“葛優(yōu)癱”等不良習慣加速腰部損傷。

?一旦腰疼發(fā)作,就像上面吐槽的那樣,是站著也疼,坐著躺著也疼,晚上嚴重影響睡眠不說,更別提白天還要在工位上堅持久坐7-8小時以上。

很多人腰疼難耐的時候,首先想到的是按摩、貼膏藥。其實像貼膏藥,只能局部緩解疼痛,效果有限,而按摩,一定程度上緩解的是肌肉緊張帶來的疼痛,按摩手法不當也有加重腰部損傷的風險。

王中華不推薦大家擅自按摩、貼膏藥,也建議大家:不要忍。如果你長期被腰痛困擾,可能是腰椎間盤病變,也有可能是其他相關(guān)疾病引起。面對任何的持續(xù)性不適,千萬不要自己瞎折騰,一定要及時檢查。

最后,王中華想跟大家說的是,腰部作為我們身體承上啟下的部位,我們都要好好愛護!

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