減肥圈里“七分靠吃，三分靠練”這句話一直都如名言般存在，說來也慚愧，我作為一個(gè)在圈里混了三四年的人，基本每次都是被美食打的甘拜下風(fēng)。畢竟在我的潛意識中，美食是占了生活一大半樂趣的?？呻S著肥胖的到來，除了穿不上好看的衣服，更多的是身體的機(jī)能發(fā)生了變化，這就使我不得不開始再次進(jìn)入減肥的行列。根據(jù)之前的教訓(xùn)，在這一次，我也摸索出了更適合“吃貨jin”的方法。

首先大家的意識中千萬要認(rèn)知到減肥是一輩子的事，把時(shí)間線拉長，不要想一個(gè)月就能成功，那簡直是在糟蹋你的身體。其次在減肥上，最重要的就是吃，要是沒有吃好，運(yùn)動再多也是白費(fèi)的?？蓪τ谙矏勖朗车娜耍哺咀霾坏介L期吃減脂餐過日子。這里我想說其實(shí)在減肥期間，很多高熱量的食物都是可以嘗試的，只不過就是要控制量而已。喜愛吃薯?xiàng)l、炸串的就可以借助一些產(chǎn)品來讓食物達(dá)到更健康的狀態(tài)。

就拿我自己來說，在減肥期間，我一直用的都是米家空氣炸鍋來輔助自己的。要說為什么會選擇小米的，很直接的原因就是因?yàn)樾詢r(jià)比。我記得十幾年飛利浦出了第一代空氣炸鍋的時(shí)候，那時(shí)候價(jià)格都高達(dá)了2500元，不過可能是因?yàn)樾迈r，還是有很多人買的。可自從小米出了空氣炸鍋后，整個(gè)市場價(jià)格就開始下來了。

簡約外觀，極致操作

小米這款空氣炸鍋是我在所有炸鍋中一眼就鐘情的，通體潔白的外殼非常簡約，可以融入所有的風(fēng)格中。從外觀上看，它很像米家的電飯煲。正面有一個(gè)很長的把手，OLED交互屏幕，可以按壓、旋轉(zhuǎn)進(jìn)行一鍵操作。調(diào)節(jié)的按鈕也非常簡便，很適合我這種嫌棄復(fù)雜的人，老人孩子也可以輕松上手。搭配上小愛同學(xué)更能實(shí)現(xiàn)智能互聯(lián)，直接在手機(jī)上進(jìn)行調(diào)節(jié)，非常的便利。鏈接上米家APP上還有專業(yè)大廚推薦的智能食譜，根據(jù)食譜去選擇操作，做飯不在成難事。

對于我這種懶人，米家空氣炸鍋還有一個(gè)很大特點(diǎn)，就是易清洗。材質(zhì)搭載的是七層復(fù)合鍋藍(lán)，雙層PTFE食譜接觸級不沾涂層，非常耐磨、易清洗。在鍋體的旁邊，還有很多的條紋行風(fēng)道口，可以更好的達(dá)到通風(fēng)效果。

無油無鹽，體驗(yàn)健康食品

很多人其實(shí)都不明白空氣炸鍋到底有何作用，和烤箱、微波爐又有什么區(qū)別?簡單來說，空氣炸鍋其實(shí)很像一個(gè)小型的烤箱，但多了高速風(fēng)機(jī)，它用很高很熱的風(fēng)把食物中的水分、油脂都榨干了。所以在使用的過程中，是不需要往里面放油的。

小米空氣炸鍋有3.5L的容量，可以滿足日常的1~5人的量，想要做奧爾良烤翅的話，直接把腌制好的雞翅放在放在鍋中十五分鐘，過程中不需要放一滴油。之后你就會聞到一陣陣烤翅的香味撲鼻而來，吃起來外酥里嫩，口感非常的好，也不用擔(dān)心食物油膩感會帶來的負(fù)罪感。

不只是空氣炸鍋！

跟傳統(tǒng)的空氣炸鍋不同，米家的智能空氣炸鍋還是集酸奶機(jī)、干果機(jī)、微波爐、電烤箱于一體的，想要做水果干直接把水果切好，根據(jù)功能設(shè)置做好定時(shí)，干凈衛(wèi)生的水果干在家就能DIY啦。相當(dāng)于用一個(gè)價(jià)格買上了好幾樣大件，真的是很劃算。同時(shí)還可以進(jìn)行24小時(shí)智能預(yù)約，睡前的話直接設(shè)置好早上幾點(diǎn)開始烹飪，早上一起來就能享受到美食了。

結(jié)語

在我這次的減脂期間，可以說小米的空氣炸鍋真的是給了我很大的幫助。

作為一個(gè)上班族，它解決了做飯費(fèi)時(shí)間的問題，又讓我管不住的嘴得到了很好得釋放。這種用食物本身的油把它弄熟，還不失食物的香氣。要是和我一樣在減脂期間控制不住自己嘴的，強(qiáng)烈建議可以嘗試一下。