隨著年齡的變大，疾病更容易找上門來，所以要更加重視自身的保養(yǎng)。建議你養(yǎng)成以下四個習慣。

一、健康飲食，控制體重，注意葷素搭配。

二、戒煙戒酒，吸煙喝酒有損健康，戒煙戒酒，可以降低疾病的發(fā)病風險。

三、堅持運動，散步、慢跑、游泳等都是不錯的選擇。

四、定期體檢，監(jiān)測自身的身體狀況，真的有問題，可以早發(fā)現(xiàn)早治療。