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抑郁癥可謂是我們當(dāng)代最為常見的一種心理疾病了，卻又是最難治療的一種疾病。更是還有很多患者由于在治療過程中看不到效果，使得自己的耐心在治療過程中消耗殆盡，最終促使患者放棄治療。

其實很多時候并不是治療沒有效果，只是因人而異，每個人的效果都是不一樣的，效果的明顯程度也是不同的，這才促使患者看不到效果。

今天小編就來給大家介紹幾個可以證明我們抑郁正在好轉(zhuǎn)的跡象，希望能對大家有幫助。

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跡象一：飲食恢復(fù)

飲食我們是每天都需要接觸的，也是具有固定思維的一個事情，所以今天小編給大家介紹的第一個就是通過飲食來觀察。如患者突然對某一種食物特別喜愛。

很多患者在患病初期會出現(xiàn)食欲不振的抑郁癥狀，這些癥狀使得我們患者在長期的病情折磨下出現(xiàn)身體消瘦、面色蠟黃等身體表現(xiàn)。這些表現(xiàn)也是非常明顯的。

如果你在治療過程中發(fā)現(xiàn)自己的食欲有所上升、體重恢復(fù)在恢復(fù)正常那么可以說明你的治療是有效果的。

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跡象二：社交恢復(fù)

社交是我們生活中必不可少的一項，而對于抑郁癥患者來說也是必不可少的一項，為什么這樣說呢？

因為我們抑郁癥狀最為普遍的就是社交萎縮，患者會隨著病情的加重促使我們患者出現(xiàn)各種情況，使得患者逃避身邊所有人所有事情，將自己封閉在一個狹小的空間當(dāng)中，這也是造成我們患者抑郁加重的原因。

那么在治療過程中你發(fā)現(xiàn)自己開始愿意跟身邊人交流溝通了，你發(fā)現(xiàn)自己愿意接觸外界的事物了，那么恭喜你，你的抑郁開始好轉(zhuǎn)了。

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跡象三：精神恢復(fù)

我們抑郁癥的最要原因就是心理方面的，而心理問題也是導(dǎo)致精神問題的直接原因。

我們可以發(fā)現(xiàn)患上抑郁癥的人都會出現(xiàn)精神萎靡，從而導(dǎo)致我們患者反應(yīng)遲鈍、行動遲緩等表現(xiàn)。一個人什么樣看起來最舒服，那就是精氣神看起都很好。而最重要的還是精神。

所以，我們在治療過程中可以通過觀察自己的精神方面的表現(xiàn)來進(jìn)行判斷抑郁癥是否在好轉(zhuǎn)。

其實，想要知道你自己的病情是否在好轉(zhuǎn)，我們生活中還有很多可以判斷的方法，只是看自己愿不愿意去觀察和發(fā)現(xiàn)。