網球肘（肱骨外上髁炎）時肘關節(jié)外側前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。

網球肘的癥狀：主要表現(xiàn)在肘關節(jié)外側疼痛，并向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇，患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯，欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。

網球肘治療方法：

1、中醫(yī)方法 外敷古順敷堂網球肘貼徹底治療，針對病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時間長，對治療網球肘效果突出。

2、熱敷 熱敷應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

3、牽拉療法 當劇烈疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。

4、服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等），但只能管用一時。

網球肘注意事項：

1、網球肘患者要注意飲食健康，平時要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質豐富的食物，比如說動物肝臟、海產品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果,保證攝入足夠的維生素。

2、網球肘患者平時也要注意不能過度的用力，尤其是要注意不能讓肘部過度勞累，工作的時候可以借助工具減少肘部的用力操作。

3、注意堅持進行身體鍛煉，上肢關節(jié)部位的活動量要適當?shù)亩嘁恍员阍鰪婈P節(jié)的靈活性和肌肉強度，這樣也有助于網球肘的恢復。

4、注意不能提重物，提東西的時候背部不要彎曲，這樣能夠減輕手臂的負擔，避免手臂用力過度加重網球肘的癥狀。

5、網球肘的患者在掃地或者拖地的時候可以使腿部彎曲，這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負擔。

網球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個方面的問題之外，也要注意戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物，保持清淡的飲食習慣。做好患處的防寒保暖工作，多用手按摩促進氣血的流通，注意避免患處受到過度的壓迫，就能幫助網球肘更快的治愈，恢復健康的生活。