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改善自卑感

2023-06-25 09:01 作者:阿航讀后感  | 我要投稿

一千個人有一千個不同的觀點(diǎn)。每個人都有一套獨(dú)有的價值觀。價值觀不是一成不變的,同一個人在不同年齡段,面對相同的選擇做出的判斷也相差甚遠(yuǎn)。一個人認(rèn)為什么是有意義的,就會做相對應(yīng)的行為來解釋其意義。無論一個人做什么,都是在用行為來解釋他所認(rèn)可的價值觀。


由于童年的種種經(jīng)歷,和錯誤認(rèn)知,導(dǎo)致一些錯誤的價值觀產(chǎn)生。這些錯誤的價值觀通常體現(xiàn)在小偷、罪犯、主流社會觀點(diǎn)不認(rèn)可的行為。

如何改善錯誤行為?

首先要改變的是錯誤的觀念。每個人都有可塑性。即便有的人有著不幸的童年,和錯誤的價值觀,通過后期的矯正也可以把錯誤的價值觀目標(biāo)逐漸糾正過來。


小偷也有目標(biāo),罪犯也有目標(biāo)??墒怯捎阱e誤的目標(biāo),導(dǎo)致他們做出一些錯誤的行為。糾正是把錯誤的目標(biāo)糾正為對人類群體有意義有貢獻(xiàn)的目標(biāo)。糾正錯誤目標(biāo)首先要認(rèn)識到錯誤,其次在于改變固執(zhí)的錯誤觀念。這一點(diǎn)很難,尤其是對于那些不用理性思考,被情緒所左右的人。

觀察,長時間的觀察。觀察行為,找出行為背后的邏輯。觀察性格,根據(jù)性格推斷童年的經(jīng)歷。

觀察的目的是治療。通過觀察,并表示出對被治療人的興趣,可以打開與之溝通的橋梁。之后去引導(dǎo)他們追尋正確的目標(biāo)。

真正重要的是訓(xùn)練他們與人合作的能力。試問:偷東西、做出一些違法行為需要與人合作嗎?

改變童年的不幸


如果把嬰兒比做一張白紙,生活環(huán)境就是紙張的材質(zhì)、規(guī)格。記憶,也就是個人經(jīng)歷,可以看作是白紙上的墨跡。

一個人選擇回憶什么,以及對回憶抱持樂觀還是悲觀態(tài)度會很大程度上影響一個人的人格。

一個人的性格在于他如何選擇并使用自己的記憶。

一個人總是以自我為中心的,他認(rèn)為什么事重要,就會選擇相對應(yīng)的記憶來加以印證。有些人一輩子被困在痛苦的回憶中無法自拔。為何不拋棄痛苦?選擇用美好的記憶來替代不好的記憶呢?


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