走神，其實時刻存在于我們的生活中。本來打算看看關(guān)注的博主新發(fā)的視頻，打開軟件，立刻被首頁上的一個東西吸引過去，回過神已經(jīng)看了好多視頻，就是沒看最初想看的……這種情況應(yīng)該不止我一個人有吧？

這么容易走神，其實和獎勵激素過少有關(guān)。生活中有太多的事情是我們不想做，但是必須做的，這種事情的獎勵反饋往往不明顯或者得到反饋需要的時間太長。大腦沒有立刻得到獎勵就會覺得枯燥，無法集中注意力，然后就走神了。

快節(jié)奏的生活也是分散注意力的元兇。幾秒鐘就能在網(wǎng)上獲取各種信息，刺激大腦分泌多巴胺，注意力就在此時被奪走。比如學(xué)習(xí)時，瞄了一下手機，就控制不住的玩很長時間。

想要集中注意力，很有效的方法，就是關(guān)注當(dāng)下，不要傷感過去，也不要沉浸在還沒發(fā)生的未來，做好現(xiàn)在手頭上的每件事。并且勞逸結(jié)合，給大腦放松的時間。

還可以試試Dr.LPS?記憶力UP，里面含有高濃度的假馬齒莧提取物，在臨床試驗中具有提高記憶力和注意力的作用。另外還加入了從小麥中提取的泛菌糖脂質(zhì)，可以促進褪黑素分泌，改善睡眠，保護大腦健康，提升腦力。

參考文獻：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"