最近流感來勢洶洶，已經(jīng)有很多人中招了，這個時候守好正氣才是關(guān)鍵，正氣就是我們身體最好的防御盾牌。那怎么才能守好正氣呢？也很簡單，做好下面這三步就夠了。

第一步：藏腎精。

中醫(yī)認(rèn)為啊，腎主藏精，腎精化腎氣，腎氣分陰陽，而腎陽之氣呢，就是護(hù)衛(wèi)肌表，抵抗外邪最重要的角色了，所以想要提高身體的免疫力，第一步要做的就是守好腎精。那如果你平時總是腰膝酸軟，腿腳無力，記性變得越來越差，老是丟東忘西的，頭暈耳鳴，呼吸很淺，胸口總是悶悶的，那這可能就是腎精虧虛了，可以參考一個五子衍宗丸來補(bǔ)腎填精。

第二步：固腎氣。

光補(bǔ)腎精還不夠，打個比方，如果一個水桶漏水，你再怎么往里面加水，也總有漏完的一天，我們必須先把這個漏洞給補(bǔ)上，再往里面加水，這樣水才不會漏掉。那如果一個人腎氣不固，你補(bǔ)進(jìn)去的腎精都白白流失掉了。這類人呢往往會伴有小便不利，尿頻，夜尿多，乃至遺精早泄的情況，這個時候呢可以參考一個金鎖固精丸來增強(qiáng)腎的固攝能力。

最后一步：建中陽。

這個“中陽”指的就是我們的脾胃。脾胃為后天之本，也是氣血化生的源頭，可以源源不斷的充養(yǎng)腎精。我們再怎么憑借外力去補(bǔ)，也不如身體“自我恢復(fù)”，而身體自我恢復(fù)的關(guān)鍵呢，就在于脾胃強(qiáng)健，這樣才能將我們吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成精微之氣充養(yǎng)五臟。那如果你平時容易吃不下飯，一吃涼的就容易拉肚子，整個人都看上去無精打采的，干什么事都提不起來精神，就可以參考一個理中丸來溫中健脾，調(diào)和脾胃了。

當(dāng)然了，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，建議大家盡量在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，切勿隨意亂用。今天的內(nèi)容就分享到這里了，我們下期再見！