有關(guān)最終高考成績！全國家長、考生都要知道這15件事！
“高考”，這個詞帶著滿滿的重量，有青春的沉淀，有未來的憧憬。又是一年高考時，考生們要如何才能在這短短的時間內(nèi)打贏這場仗，讓自己開心、家長安心、老師放心呢？
沖刺階段家長能做些什么？孩子總是失眠怎么辦......面對考前的多種疑問，小車匯總了高考前全國家長、考生都要知道的15件事，一起來了解一下
全國家長、考生都要知道的15件事
01考生最擔(dān)心什么？
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕發(fā)揮失?！薄嶋H上所謂考試發(fā)揮失常，其主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。
家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會出現(xiàn)有時在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。
02家長不該說什么?
不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了?”，因為孩子沒法回答你！事實上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的。
另外，家長也不要說這些話：老師都認(rèn)為你是上清華北大的料，可要爭氣呀！考好了就改變?nèi)松疾缓靡院缶碗y了。如果你考上XX大學(xué)，我們就給你買XX。關(guān)鍵時候到了，就這一錘子買賣了。你什么事都不用管，只管考試。學(xué)了十幾年，就看這一回了。你是全家的希望。
03如何回答孩子？
幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦？”有的家長說，無所謂，考不好就考不好！有的家長說，考不好就完了，我沒辦法。
這兩種回答都不可取。這個時候最好認(rèn)真、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔自責(zé)。
04沖刺階段家長能做什么
家長能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。
也許他吃飯時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期盡量別吭聲，體諒孩子。
05考前孩子有哪些壓力?
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的，長時間緊張作息，超強度聽課做題，睡眠不夠，身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。
06考前用不用買營養(yǎng)品補一補？
沒必要。
考前食譜最忌大變，到考試結(jié)束前，考生飲食量并不需要比平時增加太多，考試期間食譜也不要做太大的變動，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸道功能紊亂，和平時保持一致最好。
07為什么越臨近考試，孩子反而不想學(xué)?
一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。如果外界強制性給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了。這時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。
08如何面對完全看不下書的孩子？
一些基礎(chǔ)差的孩子容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用”。實際上，最后的沖刺多少是有一定作用的，“臨陣磨槍，又快又光！”做家長的要這么給孩子打氣。
09孩子總是失眠怎么辦?
可選擇全身運動的項目，如乒乓球、羽毛球、跳繩、打拳做操等；還可選擇一些能快速消除大腦疲勞的運動，如快走、慢跑等?？删徑饩o張情緒，更有利于夜晚入睡。
10幫考生保持放松的狀態(tài)
沖刺階段和考試期間最好讓孩子吃熟悉食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天?？荚嚻陂g的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。
11食欲差，總吃不下東西怎么辦?
如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃大魚大肉。
12吃哪些食品更有益?
胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞；核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜；草莓可消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，緩解人的不良情緒。
13學(xué)習(xí)中間用不用加餐?
最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用；午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不宜吃得過多，尤其不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物。
14考前天熱，吹空調(diào)多，要防“空調(diào)病”嗎？
一些家長怕天氣太熱影響孩子復(fù)習(xí)，長時間開著空調(diào)，室內(nèi)空氣不流通，精神高度緊張的考生就容易頭昏腦漲。所以，家長和考生在使用空調(diào)時不要將門窗緊閉，而要開一點縫，并且不讓空調(diào)對著人吹，溫度最好定在26℃左右。
15如何應(yīng)對考前常見病?
頭痛：如果兩側(cè)太陽穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以舒緩疼痛。
腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，只需注意補充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
中暑：保持空氣流通，多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風(fēng)油精6滴。
失眠：服用谷維素、養(yǎng)血安神及有調(diào)節(jié)神經(jīng)作用的藥物，盡量不要服用安定片促眠。
注意：三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在飲料上可選擇新鮮的水果原汁。由于天熱，不要過量吃冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。
小車還準(zhǔn)備了詳盡的考前規(guī)劃，供大家研讀，在最后的沖刺為考生提供最好的考前服務(wù)。也希望每個學(xué)生都能在考場上多拿分！
用好時間表，讓身心贏在路上
6：00-8：00
此時頭腦最清醒，體力也充沛，是學(xué)習(xí)的一個黃金時段，這時候可以背英語單詞、看文學(xué)常識，也可以安排一下對功課的全面記憶復(fù)習(xí)。
8：00-9：00
此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。
9：00-11：00
此時短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和馬上要考核的東西進行一下突擊，可事半功倍。
13：00-14：00
飯后人易疲勞，夏季尤其如此。這時候可以休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，聽聽輕音樂，做做放松操，都會感覺很舒服。
15：00-16：00
此時長期記憶效果特棒，可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。
17：00-18：00
這是完成復(fù)雜計算和費勁作業(yè)的好時間，安排得當(dāng)，可以以一當(dāng)二。做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)最好是在飯前，飯后人的血液都會集中到胃部，大腦也不活躍。
晚飯后
因人而異，個人根據(jù)自己情況妥善安排。最好還是先放松一下再開始學(xué)，看看新聞聯(lián)播、體育新聞之類的電視節(jié)目?？赐曛罂煞謨扇齻€時間段來學(xué)習(xí)，5個小時語、數(shù)、外等文理科交叉安排；最好難易程度區(qū)分開。
各科提分秘訣，這些方法值得擁有
01語文：回顧典型問題，作文素材每日積累
兵法有云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！睂τ诟呖级?，這里的“彼”即指“考試內(nèi)容”。所以要對照考綱，對已復(fù)習(xí)過的知識點全面鋪開，毫無遺漏地構(gòu)建框架結(jié)構(gòu)圖，做到心中有數(shù)、不留盲點。
另外，還要對照框架結(jié)構(gòu)圖回憶聯(lián)想——圍繞這些知識點考過哪些題型，每個考點又是怎樣的出題方式、解題步驟和答題方法。要把零散的習(xí)題整合成類型，對其進行深入細致地探究。
同時，擬題避免擬怪題，要一目了然；開頭不必標(biāo)新立異，實際入題；結(jié)構(gòu)不能一段到底，句末要加句號；字?jǐn)?shù)不能少于800字，也不要超太多；不會寫的字換個字塞進去，不留空格，更不要在卷面上涂改。此外，盡管高考日益臨近，但仍要堅持作文素材的每日積累。
02數(shù)學(xué)：小題專練防超時，重點題型?！霸L談”
考生后期定時、定量、定性地加以訓(xùn)練是非常必要的。要務(wù)必在選擇題和填空題上加大訓(xùn)練力度，強化訓(xùn)練時間，避免“省時出錯”、“超時失分”現(xiàn)象的發(fā)生。
同時，要在有限的時間內(nèi)使復(fù)習(xí)獲得最大的效益，必須針對重點題型進行重點復(fù)習(xí)，并且能夠做到“焦點訪談”。對于數(shù)學(xué)的函數(shù)與導(dǎo)數(shù)、三角函數(shù)、數(shù)列、立體幾何、解析幾何、統(tǒng)計概率等幾大板塊，要做到重點知識重點復(fù)習(xí)，舍得花時間和下功夫。
在復(fù)習(xí)過程中，學(xué)生要能夠查找自己在知識或解決問題的能力上是否存在缺陷。如果發(fā)現(xiàn)缺陷，就要根據(jù)解決問題的方法途徑重新整合相關(guān)內(nèi)容，形成知識與方法的經(jīng)緯圖。
03英語：把握知識重點，科學(xué)訓(xùn)練應(yīng)試技能
提高綜合技能是后期備考的重中之重，尤其是聽、讀、寫等語言技能的提升，更要貫穿后期備考的始終。
首先，提升聽力技能。要堅持做到天天訓(xùn)練，足量訓(xùn)練，適當(dāng)進行延時訓(xùn)練，即一次的訓(xùn)練量超過高考的題量，以延長學(xué)生聽力的疲憊期。
其次，提升閱讀技能。要重點提高學(xué)生總結(jié)提煉信息和推理判斷的能力，提升學(xué)生在有限時間內(nèi)獲取處理具體信息的速度和準(zhǔn)確度，同時要加強對閱讀新題型的訓(xùn)練和指導(dǎo)。
再次，提升寫作技能。要切實過好“三關(guān)”，依次為卷面關(guān)、內(nèi)容關(guān)和語言關(guān)。通過這一輪的復(fù)習(xí)，學(xué)生作文要達到卷面整潔，語意連貫，內(nèi)容豐滿，語言地道的新高度。
04化學(xué)：精練高考真題，五大方面全突破
考綱的要求是通過考題來體現(xiàn)的，所以，研究歷年特別是近五年新課改地區(qū)的高考題，有利于更好的理解考綱，明確備考方向。
經(jīng)過對近幾年高考題的橫、縱向分析，可以得出以下三點：一是主干知識考查“集中化”，二是基礎(chǔ)知識新視角，推陳出新，三是能力考查“綜合化”。
復(fù)習(xí)訓(xùn)練的步驟包括強化基礎(chǔ)，突破難點，規(guī)范作答，總結(jié)方法，通過這樣的總結(jié)，學(xué)生印象深刻，應(yīng)用更加靈活。
05生物：精研考綱，精設(shè)專題
距離高考愈來愈近，生物后期的復(fù)習(xí)備考要認(rèn)真研讀新大綱，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，及時收集高考信息，關(guān)注專家的解讀和預(yù)測。要充分利用集體教研的時間，將最近五年新課程標(biāo)準(zhǔn)區(qū)的考題進行分組研究，對歷年高考題的命題特點進行回顧和整理。
在專題的設(shè)置上，結(jié)合各模塊復(fù)習(xí)的同時，要貫穿“生物圈——生態(tài)系統(tǒng)——生物群落——種群——個體——細胞——分子”的線索，將學(xué)科內(nèi)的知識進行系統(tǒng)重組。
06物理：攻克實驗題，拿下丟分陣地
實驗題一般采用填空題或作圖題的形式出現(xiàn)。作為填空題，數(shù)值、單位、方向或正負(fù)號都應(yīng)填全面：
①對函數(shù)圖像應(yīng)注明縱、橫軸表示的物理量、單位、標(biāo)度及坐標(biāo)原點。
②對電學(xué)實物圖，則電表量程、正負(fù)極性，電流表內(nèi)、外接法，變阻器接法，滑動觸頭位置都應(yīng)考慮周全。
③對光路圖不能漏箭頭，要正確使用虛、實線，各種儀器、儀表的讀數(shù)一定要注意有效數(shù)字和單位；實物連接圖一定要先畫出電路圖（儀器位置要對應(yīng)）；各種作圖及連線要先用鉛筆（有利于修改），最后用黑色簽字筆涂黑。
07歷史：基礎(chǔ)知識串成線，知識點挑著背
同學(xué)們可以按照歷史時期，將該階段的經(jīng)濟、文化、政治的發(fā)展，社會的技術(shù)創(chuàng)新和變革，重要歷史人物和事件進行梳理，放在一個歷史階段當(dāng)中，將這些龐雜繁復(fù)的基礎(chǔ)知識貫穿起來，進行知識體系的建立，方便日后考試解題時提取知識點。
知識點可以挑著背，課本上的編章題目、課文里的黑體字標(biāo)題，最好都背下來。
綱目了然于胸，考試緊張到大腦空白的時候，短小精悍的標(biāo)題如果還記得住，就能幫助你逐漸喚起其它的信息記憶。重要歷史事件中時間、地點、人物、事件這四要素一定要記牢，用自己的語言記會更容易一些。
08地理：過好圖關(guān)、審題關(guān)
其實地理的復(fù)習(xí)思路跟數(shù)學(xué)頗有類似，練題刷題是非常重要的。平時備考練習(xí)時，同學(xué)們要采取“定型定時定量”的練習(xí)策略，即對重點題型定時高強度的訓(xùn)練，這樣才能使學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)迅速形成思路并完整作答。
高考的地理部分“無圖不成題”，可是地理中的地圖題卻往往讓很多同學(xué)丟分。
二輪復(fù)習(xí)階段，要求同學(xué)們要努力記憶幾類關(guān)鍵的地圖，例如區(qū)域圖、等值線、統(tǒng)計圖、分布圖、示意圖、關(guān)聯(lián)圖、變化曲線圖、變式圖等，自己多動手畫幾遍，摸清地圖題目的出題思路。
09政治：熱點歸類，運用辯證思維答題
時政熱點歷來是高考政治試題的重要考點。
近年來，很多高考試題中都在考查學(xué)科知識的基礎(chǔ)上，進一步深化考查對相關(guān)理論的理解和運用，試題背景素材常常就來源于近期的熱點新聞和話題。
希望同學(xué)們通過關(guān)注國家政策、社會熱點、新聞話題，將它們結(jié)合到政治的備考復(fù)習(xí)中，并不斷總結(jié)歸納。
要答好題，需要綜合運用辯證思維答題。審題后，確保將題設(shè)和材料中的“關(guān)鍵詞”出現(xiàn)在你的材料分析中，題目中反復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞一定要好好觀察。經(jīng)濟類型的題目，同學(xué)們一定要注意區(qū)分主體，看看是國家、企業(yè)還是家庭。
最后，希望所有考生保持身心健康穩(wěn)住高考就能贏！
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