人體是由骨骼、血液和肉組成的，骨骼在身體中起著至關(guān)重要作用。而骨質(zhì)增生是骨骼在生理活動(dòng)中部分骨質(zhì)失去正常形態(tài)而出現(xiàn)異常，比如長(zhǎng)有刺狀，波浪形，圓形等等?？赡軙?huì)出現(xiàn)在身體的任何部位，會(huì)影響到我們的健康和生活。

那么，導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因是什么？

1. 遺傳因素：骨質(zhì)增生具有一定的遺傳性，是一種遺傳病。當(dāng)父母患有骨質(zhì)增生的時(shí)候，孩子就可能患上骨質(zhì)增生。雖然這種遺傳性并不是百分百的，但也是一個(gè)原因，希望大家不要忽略這一點(diǎn)。

2. 體質(zhì)不同：體質(zhì)不一樣，是導(dǎo)致患上骨質(zhì)增生的一個(gè)重要原因。體質(zhì)較差和肥胖的人群患骨質(zhì)增生的可能性比較大。再者，就是年長(zhǎng)者如果關(guān)節(jié)處出現(xiàn)了磨損，就更容易得骨質(zhì)增生了。

3. 過(guò)度的勞累：長(zhǎng)時(shí)間的勞累，進(jìn)行一些重體力勞動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生。比如說(shuō)很多的運(yùn)動(dòng)員，他們就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的處于高強(qiáng)度的鍛煉模式，關(guān)節(jié)處受到的壓力很大，時(shí)間長(zhǎng)了之后也可能會(huì)造成骨質(zhì)增生。
   

4. 職業(yè)因素：骨質(zhì)增生是一種與勞損有很大的關(guān)系。當(dāng)身體過(guò)于勞累時(shí)，骨頭會(huì)承受更多的壓力，所以更有可能發(fā)展成骨增生。職業(yè)因素導(dǎo)致很多人長(zhǎng)期的站立，進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)增生。所以平時(shí)工作時(shí)，要注意做到勞逸結(jié)合，預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生。

如何正確預(yù)防骨質(zhì)增生？

1. 保持良好的生活習(xí)慣。早睡早起，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。

2. 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)提高免疫力和抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。
   

3. 注意飲食。定時(shí)餐點(diǎn)進(jìn)食，不暴飲、暴食，避免夜間進(jìn)食，合理安排飲食結(jié)構(gòu)。

健康生活才是降低人體骨關(guān)節(jié)老化速度和磨損程度的關(guān)鍵。謹(jǐn)記，有效預(yù)防骨質(zhì)增生既要做到防止關(guān)節(jié)過(guò)度磨損，也要適當(dāng)?shù)腻憻掙P(guān)節(jié)力量和穩(wěn)定性才行。

以上是小章給大家整理的有關(guān)骨質(zhì)增生的健康知識(shí)，希望對(duì)大家有幫助。祝大家身體健康，生活愉快。

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