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分享6道家常菜的做法,營養(yǎng)味美,常食身體好輕松少生病!

2022-03-02 09:57 作者:蔥油餅不帶蔥  | 我要投稿

開始嘍!

一、風(fēng)味酸蘿卜燒鴨

食材

鴨肉300克、酸蘿卜100克、土豆100克、蒜苔30克、泡椒2根、泡姜1塊、大蒜5瓣、青椒2根、生抽適量、豆瓣醬1勺。

做法

1、將蒜苔、青椒、泡椒切段;酸蘿卜、泡姜切片;姜拍扁;土豆去皮切塊。

2、熱鍋倒油燒至八成熱。放入鴨肉煸干水份,且煸至肉表面微微發(fā)黃。

3、放入豆瓣醬翻炒10秒。放入泡椒、泡姜和大蒜翻炒10秒。

4、放入土豆翻炒10秒。

5、倒入適量清水(沒過菜即可)煮開,然后火關(guān)小一點煮至湯汁濃稠。

6、放入青椒和蒜苔翻炒20秒。

7、倒入適量生抽翻炒10秒即可關(guān)火。

二、茄汁山藥

食材

番茄1個、山藥150克、荷蘭豆30克、鹽適量。

做法

1、將番茄放入開水中浸泡一會兒去除外皮。

2、將山藥去皮切成片,荷蘭豆分為兩半。

3、然后將去皮的番茄剁碎。

4、熱鍋倒油燒至八成熱。

5、放入山藥翻炒30秒。

6、放入番茄碎翻炒30秒。

7、放入荷蘭豆翻炒20秒,放入食鹽翻炒20秒出鍋。

三、山藥老鴨湯

食材

老鴨1只、山藥1節(jié)、姜片5片、高度白酒1勺、胡椒粉適量、鹽適量。

做法

1、鴨肉放入冷水鍋中焯水, 加入幾片姜和高度白酒幫助去腥;

2、將鴨肉的血沫煮出來后沖洗干凈;

3、再加入適量的水, 注意煲湯一定要一次性將水加足;

4、按下煲湯的功能鍵;

5、鴨湯煲好前10分鐘后加入滾刀山藥塊, 再繼續(xù)煲至?xí)r間到;

6、加入鹽和胡椒粉調(diào)味,盛入缽中, 表面撒上小蔥末,端上桌了。

四、栗子臘肉糯米藕

食材

水藕、臘肉、栗子、糯米、老抽、小蔥。

做法

1、糯米浸泡2小時,栗子、臘肉和小蔥切碎。

2、切好的栗子、小蔥、臘肉和浸泡過的糯米一起攪拌加入生抽。

3、把攪拌好的餡料加入到水藕的孔里。

4、用紗布包住水藕塞糯米的那頭,放蒸鍋蒸30分鐘。

5、取出涼之后切成片,可以動筷子了。

五、山藥胡蘿卜牛腩

食材

山藥250g、胡蘿卜250g、牛腩400g、香菜適量、生姜適量、大蔥適量、料酒適量、鹽適量、雞精適量。

做法

1、山藥、胡蘿卜去皮洗凈切成條;生姜切片、大蔥切段備用。

2、牛腩洗凈切塊后,放入開水中汆燙撇去浮沫。

3、把上面所有配料放入50C3壓力煲中。

4、加入適量料酒,加入水(沒過食材)。

5、將壓力煲梭旋鈕旋轉(zhuǎn)至牛羊肉功能,按下開始鍵。

6、排氣后,加入適量海鹽調(diào)味,盛出裝盤,放上香菜做裝飾即可。

六、榛蘑雞腿湯

食材

雞腿2只、干榛蘑30克、鹽適量、料酒1湯匙、八角1粒、蔥幾段、姜1塊、香菜適量。

做法

1、雞腿冷水下鍋,加料酒,開火焯制。

2、榛蘑泡發(fā)。

3、雞腿焯出血沫,撈出洗凈。

4、電燉鍋放入蔥段、姜片、八角、雞腿,加適量水。

5、選擇雞鴨湯功能。

6、1小時后加泡好的榛蘑,繼續(xù)燉煮。

7、程序停止,加鹽、香菜,美味雞湯出鍋啦!



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