道理懂了做不到是怎么回事？ 很多有心理問題的問題，會(huì)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，做一些心理咨詢，但有困惑，為什么懂了那么多道理，還是不行，或者道理懂了就是做不到。 這里的道理，分兩種，一是對(duì)的，二是錯(cuò)的，如果知道了錯(cuò)誤的理論，不但好不了，反而會(huì)不斷加重，比如強(qiáng)迫癥患者患者認(rèn)同某田療法，會(huì)不斷實(shí)踐，不斷體驗(yàn)?zāi)欠N怕的感覺，只能是越來越怕，越怕癥狀越重，所以知道這個(gè)理論會(huì)加重。 比如童年經(jīng)歷不好接觸了某療法，深挖童年創(chuàng)傷，只能會(huì)越來越恨父母，不但好不了，錯(cuò)誤的思維會(huì)更加牢固。 從目前很多無效甚至有害的咨詢看，類似的不在少數(shù)。 還有就是正確的理論，有的人接觸了科學(xué)理論，懂了一些道理，但還是做不到，或者做不好，這是因?yàn)闆]有把這些道理內(nèi)化成自己的，只是表面的知道，就像王陽明說的，知行合一，只要達(dá)到知行合一的程度，肯定能做到，所以有的心理咨詢技術(shù)會(huì)采取強(qiáng)化固定正確認(rèn)知的方法，促進(jìn)來訪者盡快消除癥狀。