這是我給很多學(xué)員的建議，學(xué)習(xí)心理學(xué)不是為了成為專家，而是在婚姻生活中遇到問題，特別是那些容易讓你身心疲憊失去理智的時(shí)刻，如果你能適當(dāng)?shù)目刂谱∽约旱睦碇牵軌蛘_處理心中的怨氣和委屈、悲傷等不良情緒，你會(huì)更能平和地看待這個(gè)世界，理順自己的婚姻。

男人出軌后一般會(huì)經(jīng)歷四個(gè)很重要的心理關(guān)鍵期，如果在這幾個(gè)時(shí)期運(yùn)用科學(xué)的方法去修復(fù)，婚姻會(huì)很快步入正軌，讓女人花最少的時(shí)間和精力，得到最有效的結(jié)果。

第一個(gè)關(guān)鍵期：男人對(duì)妻子的排斥期

其實(shí)不用解釋也清楚，男人之所以出軌，大部分是因?yàn)檫@段婚姻里已經(jīng)出了很大的問題。那些讓他出軌的原因，無非是日積月累都長期無法滿足的需求，當(dāng)他壓抑到了一定程度，用性的方式反抗，也是可以預(yù)測(cè)的。

所以在這段時(shí)間里，男人就是一門心思的想要反抗想要報(bào)復(fù)，不管女人是生氣也好，裝作妥協(xié)也罷，他就是對(duì)妻子有著很深的成見，所以他不愿意溝通。

你要是追著他想要讓他給你一個(gè)說法一個(gè)解釋，這是徒勞無功的，因?yàn)樗麜?huì)想當(dāng)然的拿你跟第三者進(jìn)行比較，一個(gè)溫順聽話一個(gè)咄咄逼人，一個(gè)浪漫溫柔一個(gè)是沉重壓抑，怎么選你都能猜得出來。

所以這個(gè)時(shí)期，不要著急和他修復(fù)關(guān)系，最好的辦法就是等他把他所有的負(fù)面情緒都發(fā)泄出來，最好讓他把所有的委屈和潛藏在內(nèi)心的需求都說出來，等他回歸理性之后再進(jìn)行深度溝通。

第二個(gè)關(guān)鍵期：男人和妻子的隔離期。

很多婚姻咨詢師會(huì)把這段時(shí)間叫做“斷聯(lián)期”，其實(shí)是對(duì)隔離期的一種誤解。隔離的目的是為了減少男人和女人的沖突，因?yàn)槲覀冎雷约好髅魇鞘芎⒆?，還要承擔(dān)這么多負(fù)面情緒，在同一個(gè)屋檐下自然會(huì)很奔潰。

所以不如給自己找一個(gè)安全的環(huán)境，讓自己冷靜下來。

我說過無數(shù)次，當(dāng)男人出軌的時(shí)候，就說明你在他心理的印象不像以前了。這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵是要停下來看一看你們的問題是什么，是因?yàn)槭裁床抛叩椒质值慕裉欤皇抢^續(xù)糾纏，信息電話的轟炸，如果不斷的道歉和指責(zé)，這些都不利于感情的修復(fù)，反而會(huì)導(dǎo)致裂痕的增加。

第三個(gè)關(guān)鍵期：男人的回歸掙扎期。

經(jīng)歷了一段時(shí)間之后，男人一方面對(duì)于妻子的恨意有所消除，另一方面他和第三者的激情浪漫關(guān)系也會(huì)逐步消退，這是人的本能，第三者也會(huì)不由自主地露出很多讓他不滿意的地方。

是感情都會(huì)有沖突，出軌的兩個(gè)人本來就背負(fù)著很大的道德壓力，每走一步都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，所以他們的感情其實(shí)非常脆弱。男人也許會(huì)后悔，自己不應(yīng)該那么沖動(dòng)把自己的家給毀了，也許他內(nèi)心還有一個(gè)糾結(jié)：要不要重新回歸家庭？還是徹底離婚，就這樣跟第三者過下去。

所以這個(gè)時(shí)間段，你一定要注意不要在他情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候和他去攤牌談判，不要刺激到他而把他趕到你的對(duì)立面去。

沒有一個(gè)第三者對(duì)于出軌男是沒有需求的，男人在這個(gè)過程中必然會(huì)褪去濾鏡，恢復(fù)理智，而如何加快這個(gè)過程，或者說如何早點(diǎn)讓男人醒過來，就需要在老師的幫助下進(jìn)行個(gè)性化的婚姻指導(dǎo)了。

第四個(gè)關(guān)鍵期：當(dāng)他真的想要回歸的時(shí)候。

經(jīng)過前面三個(gè)階段的努力，在他心里你依然占據(jù)著重要的位置，你也覺得可以原諒他，并且給你們的關(guān)系一個(gè)新的機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)間段里最重要的莫過于如何善后的問題。

善后指的是兩方面：一方面他要跟第三者徹底斷掉，只有斷掉不正當(dāng)?shù)年P(guān)系你們才有重新開始的可能；二是在婚姻的廢墟之上重新建立你們的親密關(guān)系。

所以我們一定要在思想意識(shí)層面，打破過往的那種依賴心態(tài)。當(dāng)一個(gè)女人意識(shí)到這個(gè)世界上除了自己，沒有誰能代替自己改變的時(shí)候，她才不會(huì)隨波逐流，亦不會(huì)人云亦云。

婚姻也好，事業(yè)也罷，一切過程都由自己決定，一切后果都由自己承擔(dān)。內(nèi)心強(qiáng)大的人會(huì)對(duì)自己狠一點(diǎn)，因?yàn)槌俗约?，沒有任何人“救”得了你。

作為女人,一定要清楚的明白,好的婚姻,一定是自己去親手搭建起來的,這個(gè)世界上根本就不可能有完全契合的兩個(gè)靈魂,只有不斷靠近的兩顆心。在此基礎(chǔ)上，通過相互尊重、相互贊賞的方式來容忍分歧，只有明白了這些，才能在婚姻中達(dá)成共識(shí)并確立共同的目標(biāo)。

如果你還是不知道具體該怎么做，歡迎在后臺(tái)留言跟我們老師進(jìn)行咨詢，相信通過我們的一起努力，最后一定能實(shí)現(xiàn)圓滿的婚姻修復(fù)效果。