喵哥跟大家講一講，如何避免疲勞駕駛，在交通法里面其實是有規(guī)定的，連續(xù)開車超過4個小時沒有休息的話，就可以視作為疲勞駕駛，但是規(guī)定死的人是活的，疲勞駕駛對于不同的人，甚至不同的時間段，他的狀態(tài)都是不一樣的，有些人晚上精神特別好，連續(xù)開了4個小時一點事情都沒有，但有些人可能晚上精神不好，可能開個兩個小時就不行了，所以不要以機械的數(shù)字去衡量疲勞駕駛，而是以每個人自身的狀態(tài)去衡量疲勞駕駛。

針對疲勞駕駛能做的首先是預(yù)防疲勞駕駛，在開長途之前要保證有一個比較良好的身體狀態(tài)，尤其是不能出現(xiàn)明顯的感冒生病狀態(tài)，如果感生病感冒了，尤其是吃了感冒藥的話，很容易打瞌睡而且很容易反應(yīng)遲鈍，這樣出事的幾率會高很多，所以如果身體本身有疾病，或者有些朋友可能年紀(jì)大點有血，要回家了比較激動，這種情況下那就要適當(dāng)?shù)幕謴?fù)再去開車跑長途，萬一在開車途中出現(xiàn)身體不適那就麻煩了。

除此之外在開車上路之前一定要休息好，尤其是建議大家可以根據(jù)自己身體節(jié)律，去調(diào)節(jié)出發(fā)時間，在路途中防疲勞駕駛，大家也總結(jié)出了n種辦法，比如比較常見的飲食法喝飲料紅牛茶等，再或者吃一些有助于提神醒腦的東西，所有以上這些防疲勞的辦法，其實都不如停車休息來的更實際。

除此之外，現(xiàn)在還有一種防疲勞噴劑，那個東西喵哥沒有試驗過，但是喵哥到網(wǎng)上去查了一下，這個東西的成分，實際上就噴劑噴完之后，讓人短時間內(nèi)會讓人覺得瞬間精神很好，跟冷水洗臉嚼薄荷吃檳榔其實效果差不多，所以那個東西喵哥個人看來。其實不太建議大家使用。

而且喵哥以前在節(jié)目里面也跟大家講過了，如果高速服務(wù)區(qū)比較密集，四五十公里就有這么一個服務(wù)區(qū)，可以到第4個服務(wù)區(qū)的時候進(jìn)去，休息那么10~20分鐘，如果跑的路段服務(wù)區(qū)比較疏松，那么在經(jīng)過第3個服務(wù)區(qū)的時候，建議大家就一定要進(jìn)去休息10~20分鐘，如果特別困的話建議大家可以在車?yán)锩嫘∷粫@樣的話是解決疲勞的最好辦法，如果條件許可的話，建議最好是可以找一個，能夠可以換班的司機，比如說同學(xué)親戚朋友一起回老家，這樣的話也就在很大程度上，可以避免疲勞駕駛的情況。

總之如果開長途的話，尤其是跑高速疲勞駕駛的危害特別大，建議大家在開車過程當(dāng)中，盡量的多使用外循環(huán)，讓車外的新鮮空氣能夠進(jìn)到車內(nèi)來，防止車內(nèi)由于二氧化碳過高，這個人容易出現(xiàn)打瞌睡的情況，同時希望大家也記住一點，不論多遠(yuǎn)的路回家心有多切，早一點到晚一點到?jīng)]得關(guān)系，安全到才是最重要的。