“我選擇心理咨詢師這一第二職業(yè)的理由”前篇
【yoi2周年特別采訪第二彈·前篇】
從乃木坂46畢業(yè)后，作為心理咨詢師活躍的中元日芽香，現(xiàn)年27歲。作為1期生活躍的時候因為身心不佳而煩惱的她，選擇心理咨詢這一第二職業(yè)的理由是什么?

咨詢時發(fā)現(xiàn)了自己沒有意識到的煩惱。覺得“這是一份很棒的工作”

——之前作為乃木坂46的1期生活動，畢業(yè)后作為心理咨詢師開始了第二職業(yè)生涯的中元小姐。您是從什么時候開始從事現(xiàn)在的工作的呢?

2017年從乃木坂46畢業(yè),2018年春天進入早稻田大學，2018年秋天開始從事心理咨詢工作。大學是今年3月畢業(yè)的，大學期間一邊學習心理學，一邊從事心理咨詢工作。今年正好是第5年呢!我開了一個叫“望日香和我”的心理咨詢沙龍，在網(wǎng)上提供付費的心理咨詢服務。

——以心理咨詢師為目標的契機是什么呢?

我自己受到心理咨詢師的關照和拯救是最大的契機。

在乃木坂46的時候，各種各樣的壓力重疊在一起，有睡眠障礙和適應障礙的問題。關于這段時期的事情，我在現(xiàn)在出版的《謝謝你，我自己》一書中寫了很多。一開始認為狀態(tài)不好只是太累了……”，但是休業(yè)的時候，在經(jīng)紀人的建議下接受了心理咨詢，才知道原來有很多自己沒有注意到的事情…。

狀態(tài)不佳的背后其實有自己沒有意識到的煩惱，因為無法解決這些煩惱而累積的壓力，或是因為和周圍的人比較過多而變得自卑，給內(nèi)心造成了很大的負擔。通過和心理咨詢師的交談，我了解到了這一點。他告訴我，這已經(jīng)成為身體的癥狀了。

本來，我從乃木坂46畢業(yè)后就沒想過要從事演藝活動。話雖如此，我也沒有決定要做什么。在這個過程中，我遇到了心理咨詢師，“啊，這是一份非常棒的工作啊”“如果心理咨詢相關文化能傳播得更廣就好了”，這些想法和我現(xiàn)在的職業(yè)生涯息息相關。

一開始我也對元乃木坂46的成員這個頭銜會被怎么看感到不安。但是現(xiàn)在，我覺得“也許會對傳播心理咨詢文化和心理健康的重要性有所幫助”。實際上，我的客戶中也有很多人會說“我是看了網(wǎng)上的新聞才來的”，這樣做或許可以減少一部分人對心理咨詢的抵觸情緒。

我了解到了當自己敞開心扉交談時，事情會有所改變。

——確實，但在日本接受心理咨詢的文化很難深入人心。

是的。我覺得也有國民性的東西…。在國外，學校里會有常駐的心理咨詢師，學生可以輕松地進行前途咨詢和戀愛咨詢。從十幾歲開始，心理咨詢師就在自己身邊。因此，即使長大成人，找心理咨詢師咨詢也是自我關懷的一種選擇。

在這10年間，在日本的學校里常駐心理咨詢師的情況增加了。即便如此，還是有很多人在意別人的眼光，不想被認為是在依賴心理咨詢師。雖然公司里也有產(chǎn)業(yè)咨詢師，但很多人都覺得“不想因為咨詢而影響到核定”“不想讓周圍人知道自己的煩惱”。因此我認為應該進一步完善學校心理咨詢制度，在十幾歲心理最柔軟的時期增加與心理咨詢師接觸的機會，減少對心理咨詢的抵觸感。
——中元先生也是通過和心理咨詢師實際交談，改變了對心理咨詢的印象的人之一吧。第一次接受心理咨詢的時候，有怎樣的感動呢?

在那之前，我從來沒有過把煩惱找別人商量的想法。在說之前，覺得“光說了會有什么變化嗎?”說實話，有些部分我并沒有抱太大的期待。

在咨詢之初，既沒有被建議“這樣做比較好”，也沒有被否定“這樣不對”，只是傾聽著我的話。漸漸地，他問了我很多問題，我也用自己的語言回答了他，在回答的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些連自己都沒有意識到的事情，比如“我原來是這么想的”。于是，在心理咨詢的后半部分，我的眼淚撲簌簌地流了出來，心里也忐忑不安。雖然只是坐著說話，結束后卻很疲勞。

乍一看其實是很簡單的事，畢竟平常自己就在和各種各樣的人打交道。但是卻感到了“啊，敞開心扉說話，原來是這樣啊”，我受到了沖擊。

客戶也好，自己也好。當你面對面的時候，積極傾聽

——中元小姐，作為心理咨詢師最重視的是什么呢?

不把自己的成見和想法強加于人。

我認為答案應該由咨詢者自己來回答，我一直在幫助咨詢者引導答案。因此，在傾聽的時候，不需要問我自己是怎么想的，而是要盡可能地詢問眼前的每一位客戶至今為止的人生經(jīng)歷和他們所擁有的常識，讓他們更加貼近他們的世界。在此基礎上一起解決問題，或是讓其將抱怨、不安和煩惱都傾訴出來，會思考自己能幫到什么。

不至于說1個小時的談話改變了自己的人生，但如果能成為讓自己積極向上的契機或一個要素的話，我也會很高興的。
——中元小姐，您在面對自己的內(nèi)心時最重視的是什么呢?

在自己的心里，說什么都可以，想什么都可以!設置了這樣的規(guī)則。我不再限制自己“不能這么說”“不能這么想”。

因為有過在上一份工作中無視自己的聲音繼續(xù)向前跑，結果把身體搞垮的經(jīng)驗…問自己“你想怎么做?”“不累嗎?”“累了就說累了吧。”我會捕捉自己的聲音。在不勉強身心健康的狀態(tài)下，為長期工作和學習打下基礎。

在采訪的后篇中，我們將以中元小姐顧客和yoi世代里也很多的，25~30歲的年輕人抱有的煩惱為基礎，向作為心理咨詢師同時也是同齡人中的一員的中元小姐進行訪談。