一旦筋骨受損，最常聽到的便是“傷筋動(dòng)骨一百天”要靜養(yǎng)100天，老一輩對(duì)此深信不疑，而對(duì)于年輕人來說，在床上養(yǎng)三個(gè)月可以說是非常折磨了。因此，在后臺(tái)我也經(jīng)常能收到骨折的患者咨詢“種醫(yī)生，真的要躺100天嗎？”“醫(yī)生，我骨折了大概要休多久?。俊?br/>

傷筋動(dòng)骨一百天，實(shí)際上主要是講的動(dòng)骨，傷筋一百天還是比較少見的，主要是骨頭骨折，可能老百姓都知道這句話，覺得不管傷筋還是動(dòng)骨了就要養(yǎng)著，沖著一百天去，實(shí)際上現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)是不需要這樣做的，不管骨折了，還是軟組織損傷，都不需要真正躺一百天，躺一百天會(huì)廢掉的。肢體肌肉會(huì)萎縮，關(guān)節(jié)會(huì)粘連，骨頭也會(huì)脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，整個(gè)肢體的組織，關(guān)鍵的組織都會(huì)向著廢用的方向發(fā)展。

實(shí)際上現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)骨科技術(shù)的發(fā)展和康復(fù)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，不是躺著不動(dòng)，我們祖先都有一個(gè)很好的科學(xué)的觀念，叫動(dòng)靜結(jié)合，所謂動(dòng)靜結(jié)合，就是不能動(dòng)的地方不動(dòng)，但是能動(dòng)的地方一定要?jiǎng)?，所以我們祖先治療骨折，都是小夾板固定，不把關(guān)節(jié)固定起來，沒有固定起來的關(guān)節(jié)，肯定要活動(dòng)。肘關(guān)節(jié)骨折了或者肘關(guān)節(jié)脫位了，固定起來了，肩關(guān)節(jié)一定要?jiǎng)?，手部一定要?jiǎng)?，所以早期的運(yùn)動(dòng)就可以開始。

在軟組織損傷或者骨折早期，能動(dòng)的關(guān)節(jié)，能動(dòng)的部位都要運(yùn)動(dòng)起來，拆了固定之后，固定的關(guān)節(jié)也要盡量馬上運(yùn)動(dòng)起來，假如在家里不能搞定，一定要去醫(yī)院，去康復(fù)科，專業(yè)的人可以幫到你，恢復(fù)得也會(huì)很好。我是中醫(yī)骨科種濤，如果有骨科相關(guān)問題需要咨詢，歡迎在評(píng)論區(qū)積極留言！