刻板印象 每天學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)，一起好好生存

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每當(dāng)你想要減肥時，總有小伙伴跳出來說你不要在晚上六點(diǎn)以后吃碳水化合物，但其實下午05:59和6.01吃下的碳水化合物所含的卡路里沒有任何改變。

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晚上減肥的你可能會選擇蔬菜沙拉，但其實一勺沙拉醬比相同分量的巧克力熱量還高。喜歡喝甜飲料的阿柴特別想喝甜飲料，但是又想保持身材，左右為難該不該喝？帶有偏見的棕熊卻認(rèn)為喝甜飲料會變胖。

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疑惑的阿柴求助教授熊貓?zhí)痫嬃险娴臅屓俗?？嗯，要是?dān)心胖，可以選擇帶糖飲料。帶糖飲料中的甜味劑甜度高，用量小，口感是甜的，但不會增加熱量攝入，并不會讓人變胖，是甜蜜無負(fù)擔(dān)的好選擇。

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畫重點(diǎn)這就是刻板印象，人的大腦會用自己以往了解的經(jīng)驗去歸類許多事物，這樣本來是為了給大腦降低負(fù)擔(dān)，卻無形中造成了許多以偏概全的悲劇。

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所以說，加強(qiáng)科學(xué)素養(yǎng)，不要偏聽偏信，什么都吃，什么都別多吃，才是健康的不二法子。